Hvordan drikker grøn kaffe?

Nu er grøn kaffe meget populær, som med succes kan bruges som et ekstra værktøj til vægttab. Overvej hvordan du bruger grøn kaffe korrekt, så modtagelsen virkelig forøger processen med at tabe sig.

Kan jeg drikke grøn kaffe?

Lad os først se, hvad grøn kaffe er, og hvor den kommer fra. Vi er alle vant til en sort, aromatisk og velsmagende drink, så mange er overbeviste om, at grøn kaffe er en anden plante eller en speciel slags. Faktisk er grønne korn korn, der ikke er blevet stegt. Det er på grund af rostningen, at kaffe køber en velkendt lugt og skygge, og i sin naturlige tørrede form er den bleg beige-grøn med en urteagtig lugt.

Det er ingen hemmelighed, at varmebehandling ofte har en katastrofal virkning på produkternes medicinske egenskaber. Dette gælder for kaffe. I løbet af stegning reduceres mængden af ​​chlorogen syre, der reducerer processen med opdeling af fedtvæv, og mængden af ​​koffein, som ikke er særlig nyttig for organismen i store doser, stiger.

Baseret på dette kan vi sige, at du kan forbruge grøn kaffe, og det er endnu mere nyttigt end den sorte version. Ikke alle vil sætte pris på smagen og lugten af ​​grøn kaffe, men hvis du tilføjer kanel eller ingefær til det , kan smagen forbedres noget.

Hvordan drikker grøn kaffe?

Hvis du allerede har købt grønne kaffebønner, så hvordan man bruger det, kan du straks studere i praksis. Hvis du allerede har kogt almindelig kaffe på en tyrkisk, eller hvis du har en kaffemaskine, er det ikke svært at forberede denne drink, med eller uden tilsætning af krydderier.

Der er flere måder at forbruge grøn kaffe på til vægttab, og vi vil se på dem sammen med den omtrentlige kost, som det er værd at kombinere brugen af ​​denne drink.

Mulighed 1 (kaffe før du spiser)

1. 20 minutter før morgenmad: en kop grøn kaffe.
2. Morgenmad: havregryn med æble, te.
3. 20 minutter før aftensmad: en kop grøn kaffe.
4. Frokost: oksekød med sideskål af ris og grøntsager.
5. 20 minutter før aftensmad: en kop grøn kaffe.
6. Middag: stuvet kyllingebryst med garnering af frisk kål.

I denne mulighed skal du spise tre gange om dagen, før hvert måltid. Ekskluderet fede, stegte, søde og mel retter.

Mulighed to (kaffe i stedet for snacks)

1. Morgenmad: enhver skål med to æg, te.
2. Anden morgenmad: grøn kaffe.
3. Frokost: Salat med grøntsager og kød, lys suppe, et stykke brød.
4. Eftermiddagsmad: en kop grøn kaffe.
5. Middag: Bagt fisk eller fjerkræ med grøntsager, grøn kaffe.

I denne variant er det nødvendigt at spise tre gange om dagen, og hvis der i resten af ​​tiden er en følelse af sult, skal du drikke kaffe. Middagen skal afholdes senest 3 timer før sengetid, da kaffe er med ham, og på grund af koffein i sammensætningen kan det medføre problemer med at falde i søvn. Overvåg portioner - de skal være standardstørrelser.

Mulighed tre: fraktioneret mad med grøn kaffe

1. Morgenmad: To tynde sandwich med ost, en halv kop grøn kaffe.
2. Den anden morgenmad: et æble, en halv kop grøn kaffe.
3. Frokost: Blæksprutte med en sideskål af broccoli eller kål, en halv kop grøn kaffe.
4. Snack: En salat af havkål eller agurk, en halv kop grøn kaffe.
5. Middag: En servering af grøntsagsgryder og magert kød, en halv kop grøn kaffe.
6. 2-3 timer før sengetid: en halv kop grøn kaffe.

Fraktioneret mad indebærer at spise små portioner 5-6 gange om dagen. Fra et medicinsk synspunkt er dette den mest nyttige mulighed for at tabe sig, da det giver dig mulighed for at stimulere stofskifte. I tilfælde af at du ikke kan styre dele, er denne metode bedst ikke at øve.