Næsten hver kvinde drømmer om at lære at gå på høje hæle. I dag behøver du ikke gå hjemme i timevis, eller du kan bare gå til et fitnesscenter og tilmelde dig en stilet. I disse klasser spiller kvinder sport i høje hæle.
Hvem opfandt det?
Fanciers af pastaen - Italienerne kom med denne tendens. I starten betød dette ord en skarp tynd kniv, så en hæl, og i dag - det er retningen i fitness. For at komme i gang skal du købe sko med hæle og have et stort ønske om at lære at gå på dem.
Hvad er essensen?
Stiletto - en temmelig ny, men allerede populær retning for at tabe sig. Det kan gøres af kvinder, der perfekt går på høje hæle eller bare vil lære det. Hovedprincippet i dette fitnessområde er at lære at bevæge sig frit og nemt på høje hæle. Takket være ordentligt udvalgte øvelser lærer kvinder sig nemt at balancere, smukt og vigtigst af alt, gå på stilethælen, hold ryggen nøjagtigt, det vil sige være yndefulde og smukke. Derudover giver sådanne øvelser kroppen fuld belastning på næsten alle muskelgrupper. I stiletteklasser udfører kvinder hopper, skråninger, lunges, squats, samt øvelser med forskellige genstande og, selvfølgelig, forurener. Efter en sådan træning kan du let gå på høje hæle i lange afstande og ikke føle hverken smerte eller træthed.
Du kan øve stilett i en gruppe eller separat med en træner. I hvert fald, hvis der er et ønske, så vil succes helt sikkert være.
Stiletto regler
Italienske instruktører har udviklet øvelser, således at netop de muskelgrupper, der forbedrer arbejdsstillinger , samt udvikler det vestibulære apparat, arbejder for at lære at balancere.
Hvad får du fra sådanne klasser:
- Reducer ubehag og smerte, mens du bærer højhælede sko.
- Styr musklerne, der hjælper med at holde den perfekte balance og gøre dine ben smukke og slanke.
- Lær at gå smukt og korrekt på høje hæle.
- Forbedre din fysiske form og opmuntre.
- Tak stilett du får, selvtillid, bliver mere feminin og afslappet.
Negative aspekter
Læger er mere skeptiske over for denne retning og anbefaler ikke at gøre fitness på hæle. Og alt, fordi det kan ende op dårligt for dit helbred.
- Skader under vandring på hans hæle kan opnås i det normale liv, som allerede taler om sport. Forskellige forskydninger , blå mærker, brud osv. alt dette kan ske, hvis man ikke er forsigtig under stilettestudierne.
- Hvis du ofte bruger højhælede sko, kan det føre til alvorlige helbredsproblemer, for eksempel varicose, flade fødder og gigt.
- Kvinder, der ofte bærer sådanne sko, har ofte korn og mere alvorlige problemer.
Det anbefales ikke at engagere sig i stilettkvinder, der har sygdomme i muskuloskeletalsystemet. Inden du starter sessionen, skal du konsultere en læge.
konklusion
Høje hæle er et ideelt værktøj til at føle sig som en rigtig kvinde, der kan erobre verden. Men det er altid værd at huske på, at fødderne også skal hvile, så alternative sko med høje hæle med sædvanlige sandaler eller balletsko.
Før du begynder at engagere dig i stilett, tænk omhyggeligt, om en sådan skønhed er værdig for mulige ofre, eller du kan stadig lære at gå smukt på høje hæle på en anden måde?