Grøn te eller en drink af kejsere, som det ærbødigt kaldes i Kina, er berømt for sine medicinske egenskaber i tusindvis af år. Dens "pionerer" var kineserne, selvom de japanske i dag ikke er ringere end dem, hverken i massekonsumtion eller i te-ceremoniernes kultur. Og grøn te spredes over hele verden og tiltrækker mennesker på forskellige kontinenter, ikke kun med unikke smagskvaliteter, men også med fordelene for hele organismen. Især grøn te hjælper med at tabe sig.
Grøn og sort
Både grøn og sort te er lavet af de samme blade, men bestemmer farven på den opnåede drikkevare såvel som dens egenskaber, selve tørringsmetoden. Ingen kost anbefaler, at du bruger sort te, men på et grønt grundlag, både kost og lossedage .
Nyttige egenskaber
Dagligt forbrug af grøn te reducerer risikoen for kræft. Til denne konklusion kom forskere fra Cancer Institute of Japan. Derudover renser grøn te vores blodkar fra kolesterol, splitter det, styrker og gør karrene selv elastiske. Det normaliserer funktionen af det kardiovaskulære system, sænker blodtrykket, beskytter mod aterosklerose, slagtilfælde, hjerteanfald. Og beskytter også leveren mod fedme.
Grøn te har en gavnlig effekt på fordøjelseskanalen. For det første fremskynder grøn te metabolisme, og derfor bliver ikke fordøjede rester i tarmene forblevet glemt i fortiden. På grund af det daglige forbrug af kun en kop te reduceres appetitten og som følge heraf - niveauet af sukker i blodet. For det andet brænder grøn te fedt. Og også glem ikke om dets vigtige kosmetiske egenskaber: Denne orientalske drik med ekstern anvendelse kan lindre skæl, hudorme og poser under øjnene.
Efter at have noteret de vigtigste gavnlige egenskaber bliver svaret på spørgsmålet om grøn te, som hjælper med at tabe sig, tydelig. Miste vægt vil hjælpe dig med at diæt på grøn te eller en dag med losning (hvis du har brug for at komme ind i aftenkjole i morgen).
diæt
Du vil være glad for, at her er der ingen specielle begrænsninger, der overholder de enkleste regler, vil du være i stand til at tabe hurtigt og uden lidelse.
- Reducer forbruget af fedtfattig og højt kalorieindhold.
- Glem endelig om sød og røget.
- Spis ikke efter kl. 19.00 eller tre timer før sengetid.
- Gør daglige lys fysiske øvelser.
- Grøn te skal være fuld uden sukker, og især et sødemiddel. Sidstnævnte er særligt skadelig, da det er et kemisk udskilt lægemiddel.
- Drik mindst 4 kopper te om dagen, 1 kop i en halv time før måltider.
- I teen kan du tilføje citron, mynteblade, citronmelisse eller tørrede bær tyttebær og blåbær.
- Tilføjelse af kanel og ingefær til te vil forbedre fedtforbrændingseffekten.
- Forbrug af kold te vil øge omkostningerne ved kalorier. For at opvarme en kop te vil kroppen hver gang bruge omkring 60 kcal.
Aflæsningsdag
Hovedlinjen er at spise hele dagen kun med tørrede frugter og ris, mens du drikker 6 kopper te om dagen. Grøn te til vægttab vil være mere effektiv, hvis du brygger den på mælk. Således vil du føle mæthed, og mælk vil gøre op for manglen på næringsstoffer, som du har nægtet af hensyn til at tabe sig i dag.
Kontraindikationer
- Det er farligt at drikke te til folk med lavt og højt blodtryk, såvel som for gravide, på grund af indholdet af koffein i grøn te.
- Mavesår, gastritis. Overdreven brug af te kan øge surheden i maven hos mennesker med gastrointestinale problemer.
- Kombinationen af grøn te og alkohol kan medføre stor skade for nyrerne.
- Patienter med rheumatoid arthritis, gigt og glaukom er også kontraindiceret i denne drik.
- Personer med søvnløshed og overeksponering anbefales ikke at drikke grøn te også på grund af koffein, hvilket er et stærkt stimulerende middel i nervesystemet.
Lær at vide på enhver måde, dette gælder, som grøn te og forbrugt mad. Tross alt er fordele og ulemper ved produkter betingede, og det ville være tåbeligt at gøre grøn te - eliksiret af ungdom og skønhed til din fjende.