I mellemtiden er ikke alle fødevarer tilladt til brug hos ammende mødre, især i de første dage efter fødslen af et barn. I denne artikel vil vi citere nogle opskrifter af supper til den nyfødte sygeplejerske, som du kan spise uden at bekymre dig om din babys helbred.
Kostsuppe til ammende mødre i de første måneder
Supper til ammende mødre i den første måned er udelukkende tilberedt af friske produkter. En naturlig grøntsagssuppe vil være utrolig nyttig til krummer og dets mumier.
ingredienser:
- grønne ærter dåse - 1 kan;
- gulerødder, tomater, courgette og paprika - 1 stk.
- kartofler - 3 stk.
- dill og selleri - til 50 g.
forberedelse
Friske grøntsager bør vaskes, børstes og skæres. Rør, tilsæt ærter. Hæld vand 2,5 cm over niveauet af grøntsager. Kog suppen i ca. 15 minutter. Hvis det ønskes, skal du tilføje greens til pladerne.
Følgende opskrifter hjælper dig med at forberede en kød- og fiskesuppe til en ammende moder i den første måned.
Suppe med boghvede
Denne suppe kan hjælpe sygeplejersken med at undgå anæmi, fordi den indeholder en masse jern.
ingredienser:
- kød bouillon - 2 liter;
- boghvede - 1 vare;
- gulerødder - 1 stykke;
- pære - 1 stk;
- kartofler - 3 stk.
forberedelse
Grøntsager rengøres, hakket og kastet i bouillon (stegfri løg). Boghvede oksekød uden olie i 3 minutter og sat i kogende væske. Kog i ca. 10 minutter.
Suppe med havkål
Forbruget af havkalde under GW er også meget nyttigt. Hvis du ikke kan lide dette produkt, vil et glimrende alternativ til dig være en sådan lys suppe på fisk bouillon.
ingredienser:
- bouillon fra fisk af hvide kvaliteter - 2 l;
- kartofler - 3 stk.
gulerødder - 1 stykke; - blomkål dåse - 200 g;
- pære - 1 stk;
- kyllingæg - 1 stk.
forberedelse
Kok fra hvid fisk kog, sæt rå kartofler i den og kog i 15 minutter. Løg og gulerødder passerer på en stegepande med tilsætning af en lille mængde smør. Kog i 10 minutter, tilsæt havkålen. Rå æg slået med en blender og sat i den tilberedte suppe.