Produkter til stimulering af laktation
At reducere mængden af modermælk kan være forbundet med banal underernæring. Hvis en kvinde oplever konstant sløvhed, mangel på energi og energi, kan amning generelt glemmes. Derfor bør produkter til forbedring af amning være højt kalorieindhold. I gennemsnit indeholder den daglige norm for modermælk ca. 500 kcal, men det betyder ikke, at sygeplejersken skal indtage mad i store mængder. Det er nok simpelthen at medtage i din kost fødevarer højt i protein. Til laktation er følgende proteinprodukter nyttige: fedtfattigt kød, hytteost og surmælkprodukter, mælk, hårde ostesorter. En stor fordel for kroppen vil bringe deres kombination med fuldkornsbrød, frugt og grøntsager. Dette sikrer ikke kun en tilstrækkelig mængde mælk, men også dens fremragende kvalitet.
Hvad skal jeg drikke til min ammende mor?
Til fremstilling af modermælk og vellykket amning, ud over at spise de rigtige fødevarer til en sygeplejerske, er det vigtigt at følge drikkeplanen. I moderens kost skal den daglige norm af væsken være mindst 2 liter, og 1 liter er rent drikkevand.
Det er nyttigt for ammende mødre at slukke deres tørst med drikkevarer tilberedt af forskellige fødevarer, der forbedrer strømmen af mælk. Disse omfatter:
- Grøn te med honning og mælk.
- Ingefær drikke. Ginger sig selv er et fremragende produkt til mælkekrævning.
- Urte te. For at gøre dette, bryggede urter, der øger mængden af produceret modermælk: citronmelisse, dill, spidskommen, hagtorn, anis.
- Komposit af tørrede æbler, blommer, pærer.
- Byg kaffe.
Produkter til amning efter fødslen
Da omsorgsfulde mødre er bange for udseendet af kolik i barnet og forskellige allergiske reaktioner, bliver deres kost noget svag i de første måneder efter fødslen. Men i dette tilfælde er der nok produkter og deres kombinationer til normal laktation af mælk. Først og fremmest vedrører boghvede og havregrød, alle mulige nødder, vandmeloner, gulerødder, bær. Med den rigtige kombination mætter de kroppen langsomt energi med energi. For eksempel garanterer en dosis af sødmælk havregryn med valnødder mæthed og en sprængning af styrke om morgenen til frokost. Derfor er anvendelsen af produkter til amning uden tvivl den afgørende faktor ved amning.