Produkter til forbedring af amning

For en kvinde efter fødslen er en vigtig opgave at starte amning, da det er modermælken, der er den bedste mad til babyen. Derfor studerer unge mødre i forvejen, hvilke fødevarer der skal inkluderes i kosten for at forbedre amning. Disse oplysninger hjælper med at vælge en menu, der forhindrer problemer med fodring.

Produkter, der øger amning

Det er vigtigt for mødre at forstå, at for at øge mælkeproduktionen behøver de ikke at købe dyre delikatesser. Det er værd at være opmærksom på nogle retter til rådighed for enhver værtinde:

1. Havregryn. Sørg for at inkludere denne grød i kosten. Det vil være en fremragende morgenmad, du kan også tilføje tørrede frugter til det.
2. Brød med spidskommen. Du kan spise det med andre retter, eller du kan bare tygge frøene af karvefrø.
3. Nødder. Mumie bør stoppe med at vælge mandler, de er mindre fedthed end valnødder eller cedertræer, de kan spise 1-2 stykker hver anden dag. Men mandler kan forårsage gaziky ved falken, så det er vigtigt at omhyggeligt overvåge hans helbred.
4. Mælk og surmælksprodukter. I kosten skal der inkludere Adyghe ost, ost, cottage cheese. Disse produkter er nødvendige for at øge ammende moderens amning, samt at give hende og krummer med vitaminer og mikroelementer.
5. Skaldyr. De første retter tilberedt på en kød bouillon, vil godt hjælpe med dette spørgsmål. Kun suppen bør ikke være fed.

Drikkevarer til amning

Den ammende moder skal drikke nok væsker. Fordi det er værd at finde ud af, hvilken slags drikkevarer der vil være i stand til at hjælpe med etableringen af ​​GW:

• Dill te kan fremstilles uafhængigt, påfyldning et glas kogende vand 1 el. l. plantefrø;
• Uzvar - en af ​​de mest effektive drikkevarer til laktation, den kan koges fra rosiner, svesker, tørrede æbler, pærer;
• Gingerte er fremstillet af den knuste friske rod af planten.

Ved regelmæssig brug af drikkevarer og produkter til forbedring af amning, vil maden øge mængden af ​​mælk. Men det er også vigtigt at udelukke fra kosten røget mad, konserves, forskellige krydderier. De reducerer mælkeproduktionen og påvirker dets egenskaber negativt.