Begreberne "fødsel" og "smerte" er uløseligt forbundet med det store flertal af kvinder og selv mænd. Og spørgsmålet - er det smertefuldt at føde? - Du vil højst sandsynligt høre et positivt svar. Få mennesker tvivler på, at uden brug af smertemedicin kan fødslen gå smertefrit.
Faktisk har naturen givet kvindens krop alle nødvendige redskaber til smerte under fødslen. For det første tildeler kvindens krop under fødslen simpelthen en enorm mængde endorfiner - hormoner af glæde og glæde. Disse hormoner kan reducere alle ubehagelige fornemmelser betydeligt, lindre smerter, hjælpe med at slappe af og give følelsen af en ekstraordinær følelsesmæssig opblomstring.
Hvorfor oplever kvinden i arbejdslivet smerte under arbejdet? - du spørger. Faktum er, at mekanismen til fremstilling af et mirakelhormon er meget, meget skrøbeligt. Det afhænger af kvindens generelle følelsesmæssige tilstand på leveringstidspunktet. Undertrykke produktionen af endorfiner kan føle angst og frygt, såvel som brugen af nogen medicin.
Hvorfor afhænger smerten i fødslen?
Generelt ligger den fysiologiske betydning af enhver smerte i følgende: smertestillende receptorer overfører til hjernens information, at en eller anden naturlig proces er blevet forstyrret. Men fødsel er ikke noget unaturligt for moderens krop. Utvivlsomt, under sammentrækninger udfører musklerne i livmoderen et godt stykke arbejde i flere timer. Men smerten opstår ikke på grund af bouts som sådan.
Der er meget få smertefulde receptorer i livmodernes muskler. Og smerten opstår som regel i de muskler, der omgiver livmoderen, i underkroppen og i underlivet. Den virkelige årsag til smerte er muskelspænding, som forhindrer normale fysiologiske forandringer, der opstår under fødslen.
Vi kan ikke klare sammentrækninger i livmoderen, men du kan styre de omgivende muskler og bevidst slappe af dem. Hvis du lærer denne teknik, vil det redde dig fra smerte under levering.
Hvordan lærer man at slappe af i kroppen og lindre smerter i fødslen?
Der er en ond cirkel, der består af, hvad en kvinde føler under fødslen: frygt for fødsel forårsager muskelspænding, stress fører til smerte og smerte forårsager frygt. Hvis du vil bryde det, skal du lære at slippe af med angst, frygt og angst. Med andre ord - at lære at slappe af. Og du kan slappe af i kroppen først efter at dit sind er afslappet.
Du skal starte med at vælge det sted, hvor du vil føde, med en læge, der vil tage imod. Har en reel ide om disse vigtige komponenter, vil du føle dig meget mere sikker og roligere.
Også praktisere i afslapningens kunst på forhånd. Til dette er der en række specielle øvelser. Direkte under kampene kan du bruge sådanne metoder til naturlig bedøvelse:
- Vand . Nogle moderne medicinske centre og barselhjem er udstyret med bad og bruser. Under fødslen hjælper vandet med at slappe af, reducere spændinger i ryggen, muskler og led. Trods de intensiverende kampe i en kvindes vand
bedre tolerere smerte. - Højre vejrtrækning . At trække vejret er nødvendigt i tide med kampe og i overensstemmelse med deres intensitet. Dette vil gøre det nemmere at overføre forkortelserne. Og fordi kroppen vil få den nødvendige mængde ilt, vil musklerne være godt forsynet med blod og de vil ikke blive meget stressede, hvilket naturligvis vil reducere smerten.
- Massage . Det lindrer spændinger og forhindrer muskelkramper, og ved at stimulere nerveenderne i huden bliver smerteimpulser hæmmet. Masser af sacrum og rumpebanen hjælper.