Mange eksperter siger om fordelene ved at tage fiskeolie. På grund af det høje indhold af Omega-3 syrer har det en gavnlig effekt på mange processer i kroppen, og det er derfor ofte ordineret til børn. Fiskolien bør dog vælges omhyggeligt, da det ikke er lige så nyttigt. Hvordan man vælger fiskeolie, om det er muligt at give det til børn og hvordan man gør det korrekt, vil vi fortælle i denne artikel.
På fordelene ved fiskeolie til børn
Omega-3, mættet med syrer, har fiskeolie en gavnlig effekt på mange processer i en voksende organisme. Det må ikke glemmes, at det faktisk er et lægemiddel, og det skal gives, hvis der er følgende problemer:
- dysplasi af knogler;
- meget hyppige forkølelser
- nedsat syn ved solnedgang;
- allergiske reaktioner
- beriberi (fiskeolie indeholdende vitaminer A og D);
- sår og forbrændinger i huden, slimhinder (fiskeolie påføres læsionerne).
Tilstedeværelsen af omega-3 i fiskeolie påvirker produktionen af serotonin i kroppen. Takket være dette forbedrer barnet sin sundhedstilstand, hæver sit humør, fjerner aggressivitet og irritabilitet. Under modtagelse af fiskeolie er tilstanden af hår og hud markant forbedret.
Optagelse af fiskeolie er en fremragende profylakse af fedme hos børn. Syrer, som er en del af stoffet, tillader fedtet, der kommer ind i kroppen for at blive absorberet korrekt.
Hvilken slags fiskeolie giver børnene?
Ved valg af fiskeolie bør forældrene først og fremmest styres af dets kvalitet. Kun kød af god kvalitet af fisk kan blive en pålidelig kilde til fedtproduktion.
I sovjetiske tider, og nu er fiskeolie, der ekstraheres fra leveren af torskeleverolie, meget almindelig. Det er langt fra altid nyttigt, fordi leveren er et organ, som gradvist akkumulerer alle toksiner. Derudover er denne fiskeolie rig kun i vitaminerne A og D, og ikke med omega-3 syrer. Brugen af sådanne fiskeolie kan foregå på kortere kurser.
For børn er fiskeolie bedre at tage en, der er lavet af slagtekroppe af oceanisk fisk. Mætning med syrer Omega-3 og et lavt indhold af vitaminer tillader børnene at tage fiskeolie i længere tid. Tag ikke fedt af hajkød, for eksempel katran, fordi disse fisk kan spise carrion og sikre, at dette fedt vil gavne barnet - nej.
En vigtig rolle er spillet af de arter, hvor barnet får fiskeolie, da mange børn ikke kan lide det, og de er imod det.
Fiskeolie i flydende form er bedst givet til børn i op til et år, da de endnu ikke kan sluges af kapsler. Børn ældre anbefales at give fiskeolie i kapsler, da dette gør det muligt at fjerne den ubehagelige smag af stoffet.
Hvordan man tager fiskeolie til børn?
Fiskolie tages i overensstemmelse med vejledningen til lægemidlet, da doseringen fra producenterne kan være anderledes. Giv kapsler eller dråber nødvendige under måltider, helst under modtagelse af barnets første kursus. Det er umuligt at tage fiskeolie på tom mave, da dette kan forårsage en langvarig fordøjelsesbesvær.
For at give fiskeolie til børn følger i perioden fra efterår til midten af foråret to eller tre kurser i en måned.
Før du tager fiskeolie, er en høring med en læge obligatorisk.
Kontraindikationer af fiskeolieindtag
Kontraindikationer for indtagelse af fiskeolie af børn er følgende lidelser:
- mavesår i mavetarmkanalen;
- akutte og kroniske nyrer og leversygdomme
- hjertesygdomme (organiske læsioner);
- øget thyreoideafunktion
- øget calciumindhold i kroppen
- intolerance overfor fiskeolie.