Hovedpine for spændinger

Nogen lider konstant af hovedpine, men nogen sjældent plager dem. De hyppigste årsager til hovedpine er utilstrækkelig luft i rummet, pres og ugunstige vejrforhold.

Faktisk er den mest almindelige en spændingshovedpine. På belastningen og du skal synde når det næste angreb. Selvom frisk luft ikke er overflødig selvfølgelig selv med følelsesmæssig og fysisk overbelastning.

Årsager til spændingshovedpine

Til at begynde med skal det bemærkes, at der er to hovedtyper af spændingshovedpine: episodisk og kronisk. I det første tilfælde kan angrebet vare fra et par minutter til en halv time. Kronisk stress hovedpine diagnosticeres, når en person lider af angreb i mindst to uger om måneden. Der er også tilfælde, hvor hovedet ikke holder op med at skade nogen sinde, smerten kan kun falme et stykke tid.

Årsagerne til hovedpine kan være meget:

1. For det første en deprimeret følelsesmæssig tilstand. Angst, depression, apati - alle disse stater kan ikke simpelthen ignoreres af kroppen. Negativ effekt er på hele kroppen som helhed og især på hovedet.
2. For det andet kan muskel stress også forårsage symptomer på spænding hovedpine. Ocular, cervical og brachial muskler tendens til at stamme oftest. Overanstrengelse, hovedet reagerer straks og er ret specifikt.
3. Problemet med luftvejene forårsager ofte hovedpine. Når en person ikke kan trække vejret, modtager hovedet ikke nok ilt, hvilket forårsager smertefulde fornemmelser.
4. Årsager til smerter i hovedet kan endda regelmæssigt indtagelse af tabletter (f.eks. Analgetika).

Symptomer og behandling af spændingshovedpine

Selvom spændingshovedpine ofte ikke er for stærk, er det ikke svært at genkende det. Her er de vigtigste symptomer på problemet:

1. Smerten er moderat, men klemmer konstant. Patienten føler sig selvfølgelig ikke meget sund, men det påvirker normalt ikke arbejdskapaciteten. På grund af dette, mange mennesker foretrækker selv kronisk hovedpine for at lindre stress selv. Generelt afhænger det hele af kroppens egenskaber - der har været tilfælde, hvor man på grund af hovedpine stresser folk i lang tid at komme ud af ruden.
2. Hovedpine forårsager ikke kvalme, men nogle patienter kan reagere dårligt til stærkt lys og skarpe lyde.
3. Under angreb bliver en person mere irritabel og nervøs. Mange bemærker også en hurtig træthed .

Hvordan lindre en spændingshovedpine?

For at starte en vellykket behandling skal du først og fremmest finde ud af årsagen til hovedpine spændingen. Ethvert behandlingsforløb skal nødvendigvis omfatte et sæt afslapningsaktiviteter (herunder endog indtagelse af særlige lægemidler).

Hovedpine af moderat stress kan behandles uafhængigt derhjemme:

1. Varigheden af ​​søvn skal være mindst 6-8 timer om dagen.
2. Nødvendigt at normalisere fødevaren. Fedt mad, alkohol, kaffe - alt dette er uønskede bestanddele af kosten.
3. Vedligeholde hele kroppen i orden og forhindre hovedpine vil hjælpe motion og aktiv livsstil. Det er ønskeligt at bruge mere tid udendørs.
4. Under et langt arbejde på computeren er det nødvendigt at tage pauser og på en eller anden måde blive distraheret. Effektive øvelser for øjnene og en lille fysisk opvarmning.

Hvordan man behandler en alvorlig spænding hovedpine, lægen skal fortælle. Du skal være forberedt på, at behandlingsforløbet kan vare i to til tre måneder.