Graviditetens anden trimester begynder med den 14. uge, og i mange kvinder forekommer det at forsvinde tidlig toksose og appetitens udseende. Hvis første trimester er karakteriseret, i de fleste tilfælde ved mangel på appetit, desto længere er svangerskabsperioden, jo mere ønsker man at spise. Og her er det vigtigste at spise rigtigt, for ikke at skade dig selv og dit fremtidige barn.
Kost til gravide - 2 trimester
Kost i anden trimester giver ikke streng begrænsning, men det har sine egne egenskaber:
- misbrug ikke salt, røget og marinader. Fra kaffe er det bedre at nægte, og brugen af te til at reducere, især efter kødretter, da det reducerer fordøjelsen af jern;
- Kogte proteinprodukter som kød, fisk og æg bør være de daglige ingredienser i menuen i anden trimester af graviditeten;
- diætet i 2. trimester skal indeholde mejeriprodukter (kefir, mælkekrem), der er rige på protein og calcium;
- De obligatoriske komponenter i kosten under graviditeten i anden trimester skal være friske grøntsager, frugter og grøntsager, der er rige på kompleks fiber, forskellige vitaminer og mineraler. Særligt vigtigt er folinsyreindholdet i løvet, hvilket blot er nødvendigt for det normale forløb af graviditeten;
- For at forhindre udviklingen af jernmangelanæmi anbefales det at introducere i kosten oksekød lever, tomat og granatæble juice, boghvede grød;
- bør begrænses til brugen af simple kulhydrater (mel og sød) for at undgå overskydende vægtforøgelse og udseendet af diabetesmødrene.
Kost i tredje trimester
De mest alvorlige begrænsninger i kosten observeres i 3. trimester, da dårlig ernæring i denne periode kan provokere udviklingen af sen gestosis. Sen gestosis er præget af en stigning i blodtrykket over 140/90 mm Hg, udseendet af ødem og protein i urinen. Ved forekomst af mindst et af de angivne tegn på sen gestosis anbefales en saltfri diæt under graviditeten. Tidligere blev det fejlagtigt antaget, at diætet til gravide kvinder med hævelse giver en mangel på væske, fordi kroppen af en gravid kvinde allerede er i en tilstand af hypovolemi, og overskydende væske ikke er i blodbanen, men i det intercellulære rum. Også anvendelsen af protein bør ikke begrænses, fordi kroppen er gravid, og så taber den. Protein i den gravide menu med gestose bør være i form af fedtfattige kødtyper (kylling, oksekød, kanin).
Vi undersøgte kendetegnene for kosternæring hos kvinder i 2. og 3. trimester, forskellene skyldes behovene hos den gravide kvinde, den udviklende baby og de mulige komplikationer der er forbundet med hver enkelt trimester af graviditeten.