Hvordan øger immuniteten under graviditeten?

Vi kender alle de sandeste sandheder - at helbrede alle mulige sygdomme, at gennemgå en omfattende undersøgelse og styrke kroppen til en kvinde bedst inden den forventede graviditet. Men ofte i livet er der ikke helt sådan - der er ikke nok tid, penge og til tider bare en skødesløs holdning til dit helbred. Ofte er graviditet ikke planlagt, og derfor er det nødvendigt at arbejde på fejlene, der allerede bærer et nyt liv.

Hvordan øger immuniteten under graviditet med produkter?

Grundlaget for et godt helbred er en god ernæring. Det er nu meget vigtigt for en kvinde at begynde at følge den. Særlige fordele ved immunitet kommer fra alle grøntsager og frugter med højt indhold af ascorbinsyre - det øger kroppens modstand mod infektioner.

Kød og mejeriprodukter betragtes ikke kun som et byggemateriale til fosteret, men har også en positiv indvirkning på moderorganismen. Kun i alt, hvad du behøver at vide om omfanget - overeating ikke kombinerer med en sund livsstil.

Hvordan man udfører temperering af kroppen?

Er det muligt, at temperering kan påvirke en eller anden måde immunitet under graviditeten, nemlig at forbedre det? Det viser sig, at den velkendte sætning "solen, luften og vandet er vores bedste venner" virker hele tiden. Kun kvinder i situationen skal fortsætte med at hærde forsigtigt.

Først går man langsomt i frisk luft på noget vejr, så dousing med køligt vand i en uge, hvorefter det kan hældes allerede koldt, men ikke fra bruser, men helt sikkert fra bassinet eller en anden beholder. Kun der er kontraindikationer til dette - krænkelser i hjernens kar og pyelonefrit.

Efter kolde procedurer skal du ikke gemme sig under tæppet, men udføre en aktiv opvarmning til en behagelig følelse af varme gennem hele kroppen. Sådan ukompliceret aritmetisk som hærdning vil øge immuniteten af ​​en gravid kvinde, styrke kroppen godt og undgå hyppige forkølelser, der er så farlige for fosteret.