Mange smukke damer, der snart forbereder sig på at blive mødre, undrer sig over, om gravide kvinder kan spise melon. I denne artikel vil vi forsøge at forstå dette problem.
Kan jeg spise melon under graviditeten?
De fleste moderne læger mener, at en melon under graviditeten er et meget nyttigt produkt. Ikke overraskende, fordi denne melon indeholder en stor mængde folinsyre, C-vitamin, beta-caroten, såvel som sådanne værdifulde sporstoffer som natrium, kalium, magnesium, jern og silicium.
Takket være tilstedeværelsen af disse ingredienser er melon et utrolig effektivt naturligt middel til stress og træthed, søvnløshed, overdreven irritabilitet og andre lidelser, der ofte ledsager babyens ventetid, især sin første trimester.
Samtidig bør fremtidige mødre behandle denne bær meget omhyggeligt. Så når man besvarer spørgsmålet, om det er muligt at spise en melon under graviditeten, er det nødvendigt at overveje følgende nuancer:
- Denne bær har vanddrivende egenskaber, så det kan for meget øge byrden på urinsystemet;
- hvis du spiser melon sammen med mejeriprodukter, kan det forårsage forstyrrelse af fordøjelseskanalen
- da alle meloner indeholder en stor mængde sukker, bør de ikke indtages af personer med diabetes mellitus;
- i nærvær af gastritis, mavesår og eventuelle gastrointestinale infektioner skal brugen af meloner være strengt begrænset;
- da denne saftige og lækre bær er temmelig vanskelig at fordøje, må den spises separat fra andre retter og fødevarer. De fleste ernæringseksperter er overbeviste om, at meloner i løbet af graviditeten kan spises tidligst 2 timer efter at have spist og i tom mave for at bruge denne bær og er fuldstændig forbudt.
Således at spise en melon i løbet af barnets forventning er det muligt, men det skal gøres forsigtigt. I mangel af kontraindikationer kan en dag ikke spise mere end 200 gram af denne bær, og i tilfælde af kroniske lidelser før man spiser, bør det altid rådføre sig med din læge.