Pulsen i kvinder

Pulsen kaldes normalt antallet af slag, som hjertet gør i et minut. Når hjertet trykker blod ind i arterierne, skifter væggene i karrene, og disse ryster kan mærkes (på håndled eller på nakke) og dermed bestemme hjertefrekvensen. Denne indikator kan variere afhængigt af køn, alder, fysisk aktivitet, generel tilstand af kroppen, følelsesmæssig tilstand, vejr og endog tidspunktet på dagen. Hos kvinder påvirkes ændringen i den normale puls i tillæg til al menstruation og graviditet.

Hvad er den normale puls af kvinder?

I medicin, for en sund gennemsnitlig person, anses værdierne fra 60 til 80 slag pr. Minut som normale. Hos kvinder er disse indikatorer normalt noget højere og er 70-80 slag pr. Minut. Dette skyldes kroppen, da jo mindre hjertet er, jo oftere må man kæmpe for at destillere det nødvendige blodvolumen, og hos kvinder er det normalt mindre end mænds, derfor har de en puls oftere.

I høj grad påvirker den fysiske form pulsfrekvensen. Jo bedre form af en person, jo mindre er hans puls. Så kvinder, der fører en aktiv, sund livsstil og regelmæssigt har en puls på 60-65 slagtilfælde, vil ikke være en afvigelse fra normen.

Også på pulsfrekvensen påvirker alderen. Så hos kvinder under 40 år er den gennemsnitlige pulsværdi 72-75 slag pr. Minut. Med alder, under påvirkning af eksterne faktorer og kroppens generelle tilstand, kan pulshastigheden øges. Så hos kvinder over 50 år kan pulsen på 80-85 slag pr. Minut være normen.

Imidlertid er en pulsreduktion på op til 50 slag pr. Minut eller et overskud på 90 slag pr. Minut i hvile allerede en afvigelse og angiver mulige sygdomme i det kardiovaskulære eller det endokrine system.

Hvad er pulsens norm for kvinder med fysisk aktivitet?

Forøgelsen i pulsen under træning er helt normal. I dette tilfælde kan pulsen øge op til 120-140 slag i en uddannet person og op til 160 eller flere slag pr. Minut - en person i dårlig fysisk tilstand. Efter afslutning af belastningen skal pulsen vende tilbage til normal på ca. 10 minutter.

Men da den normale puls for hver person er individuel og kan variere i nogen grad, er Carvonen formel meget populær til beregning af den maksimale tilladte puls for træning. Denne formel anvendes i tre former:

1. Enkel: 220 minus alderen.
2. Køn. For mænd beregnes maksimumfrekvensen på samme måde som i første tilfælde for kvinder: 220 minus alder minus 6.
3. Kompliceret: 220 minus alder minus puls i ro.

Oftest anvendes den første version af formlen.

Normal puls hos gravide kvinder

Graviditet er den faktor, der signifikant påvirker den normale puls hos kvinder. I denne periode har kvinder den såkaldte takykardi hos gravide udvikler sig, hvilket udtrykkes i accelerationen af ​​hjerteslag til 100-110 slag per minut. Til den sædvanlige takykardi , som er en kardiovaskulær sygdom, har dette fænomen ikke noget at gøre. Pulsens hurtighed hos gravide skyldes, at hjertet er tvunget til at pumpe mere aktivt blod for at give ilt til ikke kun moderen, men også fremtidens barn samt hormonelle forandringer i kroppen på det tidspunkt. Pulsen hos kvinder vender tilbage til normen inden for en måned efter levering.

Men hvis hjertefrekvensen overstiger 110 slag pr. Minut, bør dette alligevel være en grund til bekymring og kræver lægehjælp.