Desværre lever vi i en verden, hvor miljøet er skarpere end nogensinde: luft- og vandforurening, brugen af kemiske gødninger til dyrkning af grøntsager og frugter mv. Og hvad vi ser på hylderne i butikkerne? Vi tilbydes en masse halvfabrikata med tilsætningsstoffer til madvarer, hurtigkalium fastfood og så videre. Under sådanne forhold er det yderst vanskeligt at spise ordentligt. Derfor er det nogle gange nødvendigt at give kroppen en pause, for dette formål er en rensende kost egnet til dig. I nogle dage vil din diæt være anderledes end den sædvanlige. Kost, rensende kroppen af toksiner og toksiner, vil give dig mulighed for at genvinde et godt helbred, forbedre stofskiftet og endda tabe sig.
Hvem har brug for det?
Alle! Skadelige stoffer akkumuleres i alt uanset din vægt og fysik, bortset fra at personer med fedme vil have mere. Men selv smalle mennesker bør ikke forsømme rensende kostvaner, for selv om vores krop er i stand til at slippe af med toksiner, kan det ikke gøre det 100% og hjælpe det ikke ondt.
Rensning kost til tarmene: regler
Rensning af kroppen til vægttab er reduceret til en hovedregel - kun at bruge naturlige produkter uden GMO, forskellige tilsætningsstoffer til fødevarer mv. Ud over dette skal du give kroppen en fysisk belastning og sørg for at få nok søvn. Det er tilrådeligt at sætte kost og sove og følge det nøje, dette vil forbedre dit stofskifte betydeligt og også hjælpe dig med at falde i søvn og vågne op.
I din kost skal der indbefattes grøntsager og frugter, og sørg for at drikke stillevand, mindst 2 liter om dagen.
Effektiv rensning af tarmen til vægttab kræver, at du giver op med alkohol, rygning, dyrefoder (tillade fedtfattig kefir og levende yoghurt), og tag ikke kosttilskud (BAA). Fastsættelse er heller ikke tilladt, må du ikke plage dig selv med sult, ellers får du det
Rensning og tab af vægt kan vare i ugen, og måske kun 2-3 dage afhænger af den diæt, du vælger, og dit ønske.
Eksempler på kostvaner
- Rensning kost til vægttab på æbler og yoghurt. Kosten er designet i 2-3 dage, længere at følge det anbefales. Den første dag, du drikker kun kefir, hver time et glas, kan du forkæle dig med te på urter med honning. På den anden dag tilsættes friskpresset æblejuice. På den tredje dag skal du spise friske grøntsager og frugter i enhver mængde.
- Rensende ris kost . Din daglige ration skal bestå af kogt ris (3 portioner på 60 gram tør ris), frugt og grøntsager. Drikke stillevand og urtete. Du kan forbruge grøntsager i form af salater eller supper.