At slippe af med dårlige vaner er ikke let, især hvis en kvinde holder op med at ryge brat, fordi konsekvenserne for hendes helbred i dette tilfælde ikke kun kan være positive.
Stop med at ryge - konsekvenser for kvinder efter måneder
Så hvis en pige abrupt har forladt en dårlig vane, så skal hun være klar til sådanne konsekvenser:
- I den første måned efter at kvinden besluttede at holde op med at ryge, vil sundhedsmæssige konsekvenser være, at hendes vægt sandsynligvis vil stige dramatisk. Selvfølgelig er der gode undtagelser fra denne regel, fordi nogle bare helt taber deres appetit, og de får ikke kun fat, men også taber sig. Men oftest begynder pigen at tage fat på stresset (for at slippe af med dårlige vaner er intet andet end stress), og det fører til en stigning i kropsvægten. I løbet af samme periode kan menstruationscyklussen være forstyrret, forsinkelser opstår eller tværtimod de månedlige kommer tidligere. Det er alt sammen forbundet med det samme stress, der forårsager lignende ændringer i kroppen. En anden negativ konsekvens er forekomsten af søvnløshed eller alvorlig døsighed, nedsat koncentration, øget angst. Fejlen er den samme stressfaktor.
- I den anden måned kan vægten stadig fortsætte med at vokse, men der er allerede en chance for at stoppe denne proces, hvis du begynder at kontrollere din kost. Andre negative manifestationer på dette tidspunkt bør allerede forsvinde. I tilfælde af at dette ikke skete, skal du sørge for at se en læge, måske har du brug for hans hjælp.
Kort opsummering kan det bemærkes, at hvis du holder op med at ryge, er den mest forfærdelige konsekvens, der truer dig, stress. Du kan slippe af med det, holde trangsperioden for cigaretter meget lettere, så vær ikke doven for at henvende sig til en specialist, der kan vælge dig en beroligende, så chancerne for succes vil kun stige.