Vitaminer til teenagere 13 år

Ungdom er tiden for intensiv vækst og udvikling af barnet. For en fuld og harmonisk udvikling har han brug for en korrekt og afbalanceret kost. Men under betingelserne for livets moderne rytme er det ikke så nemt at gøre dette. Derfor, for at hjælpe moderne forældre og deres afkom, kommer vitaminer.

Hvorfor har vi brug for vitaminer til en 13-årig?

Det er i denne periode, at puberteten og den hurtige vækst af den unge organisme opstår. Mineraler og vitaminer hjælper den korrekte dannelse af knoglevæv og alle systemer. De er uerstattelige elementer i alle biologiske processer for udvikling af en ung organisme.

Hvilke vitaminer er nødvendige for unge?

De vigtigste vitaminer til et intensivt voksende individ er calcium, vitamin A, D3 , C, B1 og B12. Den bedste løsning er at vælge et multivitaminkompleks, der indeholder den nødvendige mængde mineraler og vitaminer.

Hvordan vælger vitaminer til teenagere?

Til dato er vitaminmarkedet fuld af forskellige tilbud. Valget afhænger af hver enkelt købers økonomiske muligheder og individuelle præferencer. Vi har lavet en kort vurdering af vitaminer til teenagere. Blandt de mest populære vitaminkomplekser er:

1. Vitrum teenageren.
2. Multi Tubs Teenager.
3. Complivit.
4. Duovit.
5. Alfabet Teenager og så videre.

Henstillinger om hvordan man korrekt tager vitaminer til børn 13 år er som følger:

• For bedre assimilering af vitaminer og mineraler bør de tages efter måltider, helst om morgenen
• Du kan ikke tolerere en overvægt af vitaminer - dette kan føre til allergiske reaktioner;
• for et optimalt resultat at drikke vitaminer bedre i vinterens forår, men ikke mere end 1-2 gange om året;
• i den mindste manifestationer af en allergisk reaktion - stop med at tage vitaminer.

Vitaminer til teenagere på 13 år kan medføre en stor fordel for en voksende krop. Men vi bør ikke glemme, at sundhedsgrundlaget er moderat fysisk aktivitet, en aktiv livsstil og en afbalanceret kost.