Beet med amning

Ny mor bekymrer sig ofte om, hvordan man spiser grøntsager og frugter af klar farve vil påvirke barnets helbred, og om det fører til udvikling af allergiske reaktioner og gastrointestinal dysfunktion. Et af de mest almindelige spørgsmål, en børnelæge er: Er det muligt at spise rå eller kogte rødbeder under amning. Det er kendt, at denne grøntsag er meget nyttig af følgende årsager:

1. I pulp og saft af sukkerroer i høje koncentrationer indeholder fiber og pektin, som forbedrer fordøjelsessystemet, både mødre og babyer.
2. Beet under amning vil være en fremragende forebyggelse af anæmi på grund af det høje jernindhold.
3. Jod hjælper med at tilpasse skjoldbruskkirtlen korrekt.

Og det er ikke alle de værdifulde egenskaber af rødbeder.

Hvornår skal du begynde at spise rødder under amning?

Mange mødre er interesserede i hvilken måned brugen af ​​rødbeder til amning er tilladt. Erfarne børnelæger rådgive for at undgå overskridelser, vent mindst en måned eller to efter fødslen og ikke haste for at lave salater med denne grøntsag. Som det fremgår af øvelsen, forårsager sukkerroer under amning ikke altid en allergi i barnets første måned, men det er ikke udelukket. Når du introducerer grøntsagen i kosten, skal du omhyggeligt overholde barnets reaktion: Hvis huden forekommer udslæt, rødme eller barnet ofte bekymrer, bør du midlertidigt udelukke rødder fra menuen. Det kan også forårsage øget dannelse af gasser, oppustethed eller kolik i barnet. Derfor at spise rødder, når amning nyfødte læger ikke rådes.

I hvilken form bruger jeg rødbeder?

Hvis du tilhører en lille gruppe fans af denne grøntsag, som foretrækker at spise den rå, skal du vente med det. Ernæringseksperter mener, at den bedste mulighed for amning vil blive kogte rødbeder. Det kan også koges i et par, i ovnen eller multivarket. Grøntsager forbruges enten separat eller i borsch eller andet kursus. Det er meget nyttigt, når du ammer salat fra kogt sukkerroer med tilsætning af gulerødder, klædt med vegetabilsk olie. Glem ikke de grundlæggende regler for behandling af dette produkt:

1. Det er bedre at købe grøntsager på beviste steder, for eksempel i butikker med et godt omdømme eller fra tillid til private erhvervsdrivende.
2. Glem ikke at vaske sukkerne grundigt før brug.
3. Hvis du ammer, kan du ikke salve en skål med denne grøntsag, samt tilføje krydrede krydderier og krydderier.