Den 31-årige sanger, danser og sangskriver i Ciara, fødte i sidste måned et andet barn - en pige ved navn Sienna. Trods en sådan glædelig begivenhed fik sangeren 27 ekstra kilo under graviditeten. I dag blev det kendt, at Siare allerede har formået at tabe sig med 9 kg, og hun fortæller med glæde det til sine fans.
Sangeren vender tilbage til hendes form
I dag har den 31-årige sangerinde glædeligt sine fans med et øjebliksbillede og et interessant indlæg på hendes side i Instagram. Det billede, som Ciara havde udgivet, blev taget flere dage før den anden fødsel. På den står sangerinden i en lys kort kjole, der står ved vinduet, hvorfra en storslået udsigt over havet åbner. Under fotografiet lavede Ciara følgende indskrift:
"Jeg er en ret stædig og målbevidst person. Derfor vil jeg i min krop ikke leve de 27 kg, som bosatte sig i mig under graviditeten. I dag vil jeg bevise for alle, at mine ord ikke er legetøj. I den første måned efter fødslen lykkedes det at tabe 9 kg! For mig er dette begyndelsen på sejr. Jeg er sikker på, at det bliver endnu bedre. For at tale om, hvordan jeg planlægger at sætte mig i form, besluttede jeg at lave en ugentlig billedrapport med mine vægte og mig på dem. Næste uge vil jeg miste 4,5 kilo. Jeg håber, at jeg vil lykkes. "
- Taylor Swift for første gang i to år blev offentliggjort
- Ciara blev ambassadør for Pandora
- Ciara delte et billede af Russell Wilson og deres datter
Ciara har erfaring med at tabe sig
Den 31-årige sanger er ikke første gang, når hun vinder så meget overskydende vægt. Under den første graviditet, da hun var bærer Futhers søn, blev skuespilleren kommet mere end 30 kg tilbage. Så lykkedes det at tabe sig med 27 kg i 4 måneder. Derefter fortalte hun fans og alle, der ønsker at tabe sig, om hvad hun gjorde med sig selv for at nå dette mål. Det var de ord, der var i hendes appel til fansne:
"Den første fødsel var svært for mig. Nogen tid efter dem kunne jeg ikke aktivt flytte og sidde på en diæt. Men så snart lægen tillod mig at gøre dette, tøvede jeg ikke. Næsten umiddelbart efter lægens rapport om muligheden for fysisk anstrengelse, vendte jeg tilbage til gymnastiksalen. Klasser varede omkring 3 timer. Det hele startede med, at jeg tilbragte en time med træneren, bragte vægte og udførte øvelser på forskellige muskelgrupper. Derefter gik jeg til løbebåndet og cyklen og arrangerede mig selv cardio. Det varede omkring 2 timer.Med hensyn til kosten var det virkelig hårdt. At sige, at jeg ikke ønskede at spise noget meget velsmagende er at være snedig. Jeg ville virkelig, men den kendte mantra hjalp mig alle sammen: "Maden vil ikke gå væk hvor som helst." Det var denne livsstil, der tillod mig at slippe af med ekstra pund. "
Ud over en sådan organisation og målretning kan Ciara prale af støtte i familien. Senest sagde hendes mand Russell Wilson, at i alt vil støtte sin kone, uanset hvilket problem der vil påvirke beslutningen. Derudover sagde han gentagne gange, at han beundrer Ciara, og ikke kun hendes udseende, men også evnen til at træffe de rigtige beslutninger.