Alle kender brugen af hærdning, hvalross og den mirakuløse kraft af en kold komprimering, der påføres et ømt sted. Som læger undersøgte menneskets reaktioner til lavere temperaturer, opstod en ny fysioterapiproces kold behandling eller kryoterapi .
Det kan være lokalt (når et bestemt område af kroppen er afkølet) og almindelig (når kroppen er udsat for kulden helt). I det andet tilfælde anvendes en særlig installation - cryosauna. Om det i dag og vil blive diskuteret.
Cryosauna behandling
Temperaturen på jorden varierer fra + 60 ° C til -80 ° C, og en person kan tilpasse sig dette område.
I cryosauna når temperaturen -160⁰і -180⁰і, og kroppen "er klar over" at den ikke overlever i denne kolde, forsøger ikke at tilpasse sig længere, men mobiliserer alle sine kræfter. Cryosauna-action stopper efter 2-3 minutter - i denne tid har organismen ikke tid til at undergå nogen skade, men de "ressourcer", der frigives som følge af superstress, hjælper med at klare eksisterende lidelser.
Brugen af cryosauna
Efter udsættelse for kulde føler en person en hidtil uset styrkeforløb og en følelse af eufori. En sådan forbløffende effekt af cryosauna er givet, fordi det på tidspunktet for superstress er det neuroendokrine system, der producerer en stor mængde glædehormoner.
Efter proceduren forandres forskellige smerter i lang tid, immunitet og generel toneforøgelse fjernes nervøs spænding - det er præcis staten, som de siger "klar til at rulle bjerge". Det er bevist at atleter efter cryosauna viser utrolige resultater.
Indikationer og kontraindikationer til anvendelse af cryosauna
Behandling med koldt kan uden den mindste risiko for at have råd til hver, men stadig har cryosauna visse indikationer for brug:
- Reumatoid arthritis - smerte og betændelse i leddene er lettet.
- Hudsygdomme (eksem, psoriasis, neurodermatitis) - kløen og flak forsvinder, huden bliver gradvist ryddet.
- Fedme , cellulite - en procedure af cryosauna brænder omkring 2000 kcal, forbedrer stofskiftet.
- Svag immunitet - kroppens forsvar er mobiliseret.
- Allergi, bronchial astma .
Behandling cryosauna kontraindiceret, når:
- akut forkølelse og øget kropstemperatur
- onkologiske sygdomme;
- forværringer af inflammatoriske processer af indre organer
- alvorlige læsioner af de nervøse eller kardiovaskulære systemer;
- blodsygdomme
- klaustrofobi;
- allergi overfor kulde.
Cryosauna - procedure
Cryosauna ligner et lodret solarium eller et badekar. Enheden arbejder med flydende nitrogen. Før du går ind i kabinen, skal du klæde dig på en badedragt, sætte på strømper og handsker. Hyttens højde når som regel nakkeniveauet - hovedet ligger over koldens virkningszone, da nitrogen dampe ikke kan indåndes. Men hvis du ved hvordan du holder vejret, kan du også sænke dit hoved - for hår og ansigtshud er cryosauna uskadelig.
Efter proceduren tager det cirka 10 minutter at holde sig indendørs, så kroppen har tid til at omstrukturere. Hvis du taber - du kan ikke spise et par timer efter cryosauna.
Korrekt cryosauna
Virkningen af kold behandling manifesteres kun ved en temperatur på ikke over -130 ° C, ellers er det ikke kryoterapi, men en kølig aftenvandring. Ikke desto mindre i saloner med et lavt serviceniveau kan du se budgetinstallationer, der producerer mindst -85 ° C. Det samme udstyr tilbydes til installation i et landhus. En sådan "cryosauna" i
Fra salontjenester er det også nødvendigt at nægte, hvis:
- du er inviteret til at komme ind i kabinen i tøj;
- Kabinen er designet til flere personer;
- Procedurens varighed er mindre end 2 minutter, og temperaturen er under 150 ° C.
Spørg, hvornår installationen "accelererer" til -130 ° C. Hvis denne indikator er mere end et halvt minut - kvaliteten af cryosauna er under gennemsnittet, da procedurens kerne er netop et kraftigt fald i temperaturen.