Det er usandsynligt, at der i dag vil være en person, der aldrig ville have hørt om definitionerne af "ugle", "lark" eller "due" i forhold til mennesket. I Europa rekrutteres til og med biorhythm-ledere, om end i rekrutteringsfasen ...
Hvordan bestemmer du uglen du, due eller lark?
Folk larks og ugle folk har en anden form for aktivitet. Som deres fjærede prototyper vågner ugerne på et tidspunkt, hvor larkerne allerede har ændret de grundlæggende forhold, så du vil kunne forstå, hvilken type du er om morgenen. Er opvågningen vanskelig? Første gang, hvordan er hovedet i en tåge? Om mad om morgenen, selv at tænke syg, hvad er en stor morgenmad? Hvor tidligt: i timer, "kun" elleve ... God morgen, ugle! Hvis du nemt rejser dig fra de første noter af vækkeuret og aktivt bruger morgenen, og morgenmad opkræver dig med energi - du er en typisk lark. Tættere på anden halvdel skifter lark og ugger steder: de første er ikke vildt til hvile, mens ugler endelig vågner op og føler en strøm af energi. Det er overflødigt at sige, at efter tolv ser vi sociale netværk af "igangværende" sovjeter foretrækker at ligge tidligt.
Hvad angår duer, er de bedre end andre, der er i stand til at tilpasse sig betingelserne for "genopretning", og deres arbejdsaktivitet er bare om dagen.
Den moderne verden er arrangeret, så de fleste arbejdende mennesker skal stå op tidligt. Hvis du ikke kan rive hovedet af puden, har du sikkert tænkt på det ...
... Hvordan kan jeg blive en lark?
Du giver dig selv et løfte om at ligge på ti og gøre det om ti ... minutter tre. Åh, om morgenen igen en smertefuld genopretning ... Stop! Det er denne tankegang, der forkæler vores humør på forhånd. Og giver en garanti for at vågne op til det første par / arbejde vil være virkelig svært. Installation, der fremmes i reklame for kaffe, film, historier fra andre mennesker, forhindrer dig i at omorganisere til den ønskede tilstand. Det er ikke svært at gætte hvem der nu er mere ugler eller larker. Det er ugerne og duerne, der deler hinanden indbyrdes, larkerne forbliver små - kun 10% af verdens befolkning.
Svaret på spørgsmålet om, hvorvidt en ugle kan blive en lark, afhænger af vilkens styrke og graden af tro i den tidligere indstilling. Vi vil give nogle tips om, hvordan man bliver en lark:
1. Til at begynde med skal du træffe en fast beslutning om at omskole til en tidlig fugl. For at gøre dette, giv dig selv et par grunde:
- at være en lark er mere naturligt. I starten havde en person ikke råd til at holde sig vågen om natten. Vandrer på samme tid som rovdyr, det ville være tåbeligt;
- ugler modtager naturligt doping - en ekstra frigivelse af hormoner (et sted i 1,5 gange mere end i larkerne), og denne dope blev ikke oprindeligt tilvejebragt til det. Måske er derfor hygge meget mere almindeligt med ugler: højere risiko for kardiovaskulære og onkologiske sygdomme;
- ifølge statistikker er ugler mere tilbøjelige til at lide af fedme, da deres appetit også vågner om aftenen. Men aldringsprocessen starter tværtimod tidligere;
2. Opret dig selv et sovemiljø. Afbryd fra sociale netværk, tag et varmt bad med afslappende olier, gå til et blødt diffust lys.
3. Forbered dig på fremtiden på forhånd. Pick up tøj, børst dine sko, saml posen. Så du slippe af med en mere installation: "Ooo, om morgenen er jeg inde for en ubehagelig ståhej."
4. Før du går i seng, forestil dig: du vågner op tidligt med en følelse af lys og livskraft. Rul gennem hovedet af dette script flere gange.
5. Prøv at skabe de ideelle betingelser for opvågnen. Sæt god musik, lad dig smile, gør øvelser. Syng, dans, glæd dig i den nye dag.
6. Giv dig tid til at blive en lark. 21 dage - præcis det, ifølge forskere, har folk brug for noget at blive en vane.
Ugglen du, due eller lark - afhænger af dig, afskaffer dit liv!