Det berømte ordsprog siger: "Den mest skræmmende er det ukendte". Og det er helt sandt om en sådan fælles fobi som en frygt for død eller tanofobi . En person ved simpelthen ikke, hvad han skal være bange for, og kan derfor ikke forberede sig på de kommende forsøg. Derudover frygter mange, at smerten, der går forud for den pludselige død, er bange for ikke at have tid til at gøre noget i livet, forlade forældreløse børn osv. Og herfra - tilbøjelighed til panik, depression, neurose. Men denne tilstand kan og skal bekæmpes.
Tegn på en dødsfobi
Ligesom andre psykologiske abnormiteter har denne fobi en karakteristisk symptomatologi:
- hyppige tanker om døden (hvis en person ikke konstant står over for det i professionelle aktiviteter), og det opstår selv uden en åbenbar årsag;
- Samtidig taler en person ikke højt om døden, alene alene med sig selv;
- Negative følelsesmæssige manifestationer af fobien af frygt for døden forstærkes, mens man ser film med passende indhold eller endda et øjeblik over de relevante attributter.
Fobi af død af slægtninge
Nogle gange kan en person frygte ikke sin egen død, men frygte, at en af hans kære vil dø. Børn, der er følelsesmæssigt afhængige af deres forældre, er særligt sårbare over for dette. I dette tilfælde manifesterer fobien i forbindelse med frygt for død sig først i form af stress , hvilket i sidste ende fører til alvorlige psykologiske problemer.
Hvordan slippe af med dødens fobi?
- Realiser din frygt.
- Identificere de årsager, der fører til psykologiske sammenbrud.
- Prøv at styre dine tanker, ikke at tænke på døden.
- Prøv at tale om dette med en person, du stoler på, ideelt - med en lægepsykoterapeut.
- Kommuniker mere med åbne og entusiastiske mennesker.
- Find dig selv en positiv hobby, der ikke har noget at gøre med temaet død.