De fleste forældre drømmer om, at deres børn vil vokse op sunde, stærke og behændige, og måske når de måske op i toppe i sport. Nogle af disse drømme er opfyldt, og nogle pave og mødre har slet ikke børn med fysisk uddannelse. Og meget skyld for dette ligger hos forældrene. Fysisk uddannelse af førskolebørn er, hvad der hjælper med at rette op på denne situation i din familie. Og jo hurtigere du begynder at være opmærksom på dette problem, jo lettere bliver det i fremtiden.
Fysisk træning til babyer er allerede nødvendig fra bleer. Det er i denne alder, at et barn kan lære meget mere information og begynder at bevæge sig aktivt. Prøv at holde din baby aktiv. Således vil han udvikle sin koordinering og balance. Og disse færdigheder i fremtiden vil gøre det muligt for dit barn ikke kun at opnå gode resultater inden for sport, men også for at hjælpe i enhver virksomhed, der startes. Flytning kan barnet lære meget mere end at ligge i en barneseng eller sidde i en klapvogn. Umiddelbart efter fødslen af barnet, skift og dig. Kun ved personlige eksempler kan du opnå de ønskede resultater.
Og hvad gør ellers fysisk uddannelse for børn?
God stemning og fornøjelse. Og plus er der en stigning i blodgennemstrømningen til musklerne, forbedring af stofskiftet, forbedring af hjerneafdelingenes arbejde med ansvaret for koordinering af bevægelsen. Arbejde med en krumme hver dag, gør de samme øvelser, du vil snart se, at han begyndte at gøre dem selv. Fysisk træning for børn hjælper ikke kun med at konsolidere den erhvervede viden, men også for at forbedre dem. Den bedste tid til opladning er under swaddling.
For at effekten af øvelserne skal være effektiv, skal følgende regler overholdes:
- Fysisk uddannelse bør udføres helst hver dag;
- øvelser udføres en time efter fodring af deres varighed på 15 minutter;
- Værelset skal være godt ventileret.
- Opkrævning skal startes og afsluttes med strejf;
- øvelserne gentages 3 gange. I starten bør de ikke være mere end 5, i løbet af et par dage kan du udføre hele komplekset;
- Du kan ikke deltage i fysisk uddannelse, hvis barnet er syg eller meget træt.
Det vigtigste skal du ikke glemme, når du laver gymnastik, smil forsigtigt på din skat og taler til ham.
Fysisk uddannelse af børn i førskolealderen hjælper med at redde sig fra nogle sygdomme, der er gået i voksenalderen siden barndommen. Disse omfatter flade fødder, skoliose. Forbud ikke dit barn til at hoppe, løbe, spinde. Bare rett direkte al sin ubrugte energi til motion.
Fysisk uddannelse til førskolebørn kombinerer øvelser som "Birdie", når hænderne skal plantes i siderne og vinker dem, eller "Jump-skok" - babyen udfører spring på stedet. Der er mange lignende øvelser. De anbefales til børn, der ikke er ældre end 3 år og gentager ikke mere end 6 gange.
Udførelse af øvelser med børn under 4 år, skal særlig opmærksomhed på holdningen. Barnet skal læne sig på en fuld fod, strømperne er fortyndet, hæle sammen. Skuldrene er på samme niveau. Der er ikke mere end 4 øvelser, de gentages 5 gange. Fysisk uddannelse til førskolebørn indeholder øvelser til børn fra 4 til 5 år. Den vigtigste opmærksomhed i denne periode skal betales til foders udvikling. Komplekset af øvelser begynder nødvendigvis med en opvarmning, som består af at gå på sokker og på hæle. En sådan øvelse udføres, så dit elskede barn i voksenalderen ikke lider af flade fødder.
Fysisk aktivitet for børn under 6 hjælper med til at danne barnets rigtige vejrtrækning under sport. I denne alder er det nødvendigt at se, at ved udførelsen af øvelserne gjorde forskolebarnet udånding og kom tilbage til en startposition - en indånding. Og i alle tilfælde, glem ikke om holdningen.
Af det ovenstående kan det konkluderes, at fysisk uddannelse af førskolebørn er garantien for dit barns sundhed i fremtiden.
.