Osteoporose er en sygdom, der gør knoglerne skøre. Dette problem er især presserende for kvinder over 50 år, der fører en stillesiddende livsstil. Med osteoporose er processen med calciumassimilering i kroppen forstyrret. Brugen af selv de bedste calciumpræparater til osteoporose med chokdoser kan ikke have nogen effekt. Derfor vil vi fortælle dig, hvordan du tager calciumpræparater, og hvilke betingelser skal opfyldes for at blive godt absorberet af kroppen.
Moderne præparater af calcium
I dag er det et velkendt faktum, at brugen af store doser af calcium i sig selv ikke giver mening. Denne mikroelement absorberes kun kun i tandem med D-vitamin, og den normale hormonelle baggrund er også meget vigtig. Derfor betragtes osteoporose som en "ældres sygdom" - hos ældre falder produktionen af kønshormoner, hvilket påvirker absorptionen af calcium. Derudover er forholdet i kropsmængden af calcium og fosfor (3: 2) meget vigtigt. At fordøje calcium i kosten skal være til stede magnesium, zink, B-vitaminer, C-vitamin og folsyre.
Borte er de dage, hvor i apoteket du kun kunne købe calciumgluconat. I dag på hylderne kan du finde afbalancerede vitamin-mineralske komplekser, hvis anvendelse løser mange sundhedsmæssige problemer.
Kalkpræparater til knoglefrakturer
Mange mener, at den ekstra brug af calcium i knoglefrakturer bidrager til en hurtigere genopretning. Dette er dog ikke altid tilfældet. Læger anbefaler at lave en lækker kost og at forbruge mere naturlig mad, for eksempel ost (helst hvid), cottage cheese (fedtfri), mælk, kål, salat. Når man tilføjer disse produkter til kosten, vil en person blive forsynet med den nødvendige mængde ikke kun calcium, men også mineraler, hvilket bidrager til dens bedre fordøjelighed.
Homeopatiske calciumpræparater har et lidt andet handlingsprincip end konventionelle kosttilskud. Disse stoffer begynder at regulere calciummetabolisme i kroppen, og brugen af mikrodoser af stoffet fører ikke til negative konsekvenser, såsom afsætning af salte på væggene i blodkar eller led. Derfor er homøopatiske midler til frakturer mere foretrukne end konventionelle calciumpræparater.