Hvis du ikke kan nægte dig selv mad for at tabe sig, prøv den slankende suppe fra grøntsager. Det kan spises ubestemt og samtidig tabe sig på grund af lavt kaloriindhold i skålen. Det er meget vigtigt at finde den kombination af produkter, som du kan lide. Vi vil overveje forskellige opskrifter af grøntsagssuppe til vægttab , så du kan vælge noget af dit eget.
Boston (Bonn) suppe til vægttab
Denne opskrift er egnet til en kort kost - man kan spise dem i 3-5 dage, og som en daglig middag til langsomt men sandt vægttab. I løbet af en sådan kost er alt sødt, fedtet, stegt og blomstret forbudt.
ingredienser:
- løg eller porrer - 6 stk.
- tomater (dåse) - 6 stk.
- hovedkål - 1 stk.
- sød peber - 2 stk.
- selleri - 1 flok;
- vand - efter eget valg
- sort jord peber - efter smag.
forberedelse
Alle grøntsagerne er formalet, så de er omkring samme størrelse. Den resulterende vegetabilske blanding placeres i en stor gryde og hældes den med vand, så den helt gemmer dem. Du kan justere tætheden selv. Lad blandingen koge, sænk derefter varmen og lad dem koge under suppe, indtil den er klar. Suppen er klar!
Hvis det ønskes, kan du fra samme opskrift få en dejlig creme suppe fra grøntsager - bland blot blandingen med en blender.
Grøntsagssuppe fra frosne grøntsager
Hvis du vil have mangfoldighed, kan du vælge grøntsagssuppe fra den færdige frosne blanding af grøntsager, som kan købes i enhver butik.
ingredienser:
- frosne grøntsager - 1 pakke (ca. 400 g);
- vand - 1,5 - 2 l;
- salt, peber - til smag;
- løg, gulerødder - til smag.
forberedelse
Frosne grøntsager, revet gulerødder, skære løget i en gryde med kogende vand og kog indtil klar. Til sidst tilsættes salt, peber.
Det skal bemærkes, at i grøntsagsblandingen ikke bør være kartofler. Ideel hvis
Hvis denne kost bruges som en overgang til korrekt ernæring, vil vægtforøgelsen blive meget lettere.