Når traditionelle retsmidler virker ineffektive, søger vi ofte råd fra naturen. Hendes tips giver ikke kun tillid til genopretning, men hjælper også med at overvinde sygdomme og blive smukkere. Vi foreslår at finde ud af, hvad der er nyttigt for rucola salat og hvordan man bruger arugula.
Ruccola - sammensætning
Ikke alle elskere af salater ved, hvad rig rucola. I den populære blandt vegetarer har planten:
- vitamin K;
- lutein;
- betacaroten;
- folsyre ;
- vitamin C;
- pantothensyre;
- mineralske elementer;
- fedtsyrer (overvejende - omega-9);
- phytosteroler;
- saccharose.
Hvad er nyttigt for arugula til kroppen?
Ubestridelig er brugen af arugula til den menneskelige krop. Hvis du regelmæssigt spiser salat, kan du styrke dit helbred og lede kroppen til tonus. Der er mange flavonoider i det, der forhindrer forekomsten af vaskulære sygdomme. Dette produkt anbefales ofte til personer med højt blodtryk og krænkelse af venøs blodgennemstrømning. Hertil kommer, at forskere viser de gavnlige virkninger af arugula på nervøse processer. Sørg for at inkludere salat i menuen med diabetikere og folk med genitourinære lidelser. Rukkola har en sådan virkning på kroppen:
- antibakterielle;
- et diuretikum;
- desinfektionsmiddel;
- antiinflammatorisk.
Som en ekstra terapi er salat foreskrevet i nærvær af hudsygdomme og hjerteproblemer. Desuden er planten meget nyttig i sygdomme i fordøjelseskanalen og er helt sikkert for gravide og ammende mødre. Endnu nyttig rucola salat er også kendt for mænd, da det hjælper med at behandle impotens. Regelmæssig brug af salat hjælper mænd med at blive mere selvsikker i deres styrke. Repræsentanter for det stærkere køn vil helt sikkert lide en salat med arugula og rejer.
Salat med arugula og rejer
ingredienser:
- salat blade - 4-5 stykker;
- kirsebær tomater - 7-8 stykker;
- ost "Mozzarella" - 100 g;
- balsamicoeddike;
- olivenolie eller linolie;
- salt, peber;
- kogte rejer - 2 stk.
forberedelse
- Skær og tilslut alle komponenterne.
- Påfyld med olie.
- Dekorer med rejer.
Rukkola med gigt
Denne fantastiske salat har mange indikationer på forskellige sygdomme. Det anbefales at bruge det også til den lidende gigt. Rucola-planten forbedrer metaboliske processer og indførings-saltbalancen i kroppen. Af denne grund hjælper medicinske urter med at fjerne hævelse og reducere smerter i leddene. Lækker retter med arugula hjælper ikke kun med at behandle sygdom, men kan blive de vigtigste i menuen.
Rukkola med cholecystitis
Med hver sygdom i de indre organer er det meget vigtigt at spise regelmæssigt og fuldt ud. Der findes en særlig diæt og med en sådan lumsk sygdom som cholecystitis. Så læger råder patienter til at spise regelmæssigt. I dette tilfælde bør der ikke være store pauser mellem metoderne. Det er meget vigtigt at huske om listen over tilladte og forbudte produkter. Nogle gange spørger patienterne, om rukkola er nyttig i deres diagnose. Lægeres svar er utvetydigt - salat er et af de produkter, der er forbudt mod cholecystitis.
Rukkola med pancreatitis
Med en sådan sygdom som pancreatitis er det ikke forbudt at anvende arugula. Læger anbefaler dog forsigtighed, når det kommer til salat. I perioder, hvor bugspytkirtlen er betændt, er det bedre at vælge neutrale retter, og fra f.eks. Syltkål er det bedre at afvise. Anvendelsen af arugula for kroppen med sygdommen er ubestridelig, fordi den i sin sammensætning indeholder mange sporstoffer, herunder nikkel og kobolt. Disse stoffer har en positiv effekt på bugspytkirtlen og er meget nyttige til forebyggelse af diabetes mellitus.
Rukkola for maven
Healing og elsket af mange planter har mange helbredende egenskaber. Irreplaceable arugula i mavesår og gastritis. Amerikanske læger opfandt en interessant og meget effektiv måde at behandle mavesygdomme på, baseret på brugen af arugula. Denne salat beskytter ikke kun mavens vægge, men kan også styrke dem. Mange undersøgelser er blevet udført på mavesår og ulcerative gnavere. I et stykke tid blev de behandlet med arugula. Overraskende begyndte deres sundhedsstatus at forbedre: produktionen af mavesaft faldt.
Rucola til leveren
Alle, der nogensinde har hørt om denne plante en gang i livet, er nysgerrige om brugen af rucola salat. Kurative egenskaber af arugula er kendt for mange, der fører en sund livsstil til mennesker. Ofte anbefales denne fantastiske plante at bruge syge læger. Salat vil dog ikke være effektivt for alle sygdomme. Nogle gange kan du spise det, beskadige dit helbred. Så, lider af leversygdom, anbefaler ikke ernæringseksperter at tilføje retter med arugula til deres kost.
Rukkola med LCD
Rukkola er en ægte hjælper til mange sygdomme. De der lider af kolelithiasis er ofte interesserede i at spise vaskebjørn med zhkb eller ej. Ikke kun homøopater, men også tilhængere af traditionel medicin siger, at du kan bruge dette produkt med denne sygdom. I denne salat er det bedre at fylde med solsikke eller olivenolie, som kan forbedre udskillelsen af gald og en blanding af majs (rapsfrø) olie, drue eller æblecidereddike og soja - en spiseskefuld af hver
Rukkola med diabetes
Du kan sikkert bruge et produkt som arugula i type 2 diabetes . De grønne blade af helbredelsesanlægget har en antioxidant alfa-liposyre, som sænker glukoseniveauet og øger følsomheden over for insulin. Denne syre hæmmer udviklingen af oxidativ stress hos diabetikere. Salat indeholder desuden chlorophyll, som har en blokerende kræftfremkaldende virkning mod heterocykliske aminer.
Rucola til vægttab
De, der ønsker at tabe sig, skal være opmærksomme på dette helbredende anlæg. Mange ernæringseksperter siger, at rukkola brænder fedt. Grøn krydderi er ikke tilfældigt henvist til en familie af kalorier med lavt kalorieindhold. Salatblade er meget populære i diætretter af italiensk og fransk køkken. Amerikanske ernæringseksperter anbefaler alle, der drømmer om en slank figur, for at inkludere arugula i menuen dagligt. Udover vægttab har planten en høj næringsværdi, fordi dens anvendelse er meget gavnlig for helbredet.
Ofte er det vigtigt at tabe sig i hvor mange kalorier i et lommetørklæde. En af fordelene ved en salat til vægttab i dens lave kalorieindhold. Så i 100 gram arugula kun 25 kalorier. I dette tilfælde er der ingen fedtstoffer eller kulhydrater i planten. Ernæringsværdi af krydderi suppleres med nyttigt protein og fiber. Hvis du tilføjer en salat af arugula til hovedret, vil dette være en god måde at supplere en stor mængde næringsstoffer uden at tilføje kalorier.
Rucola i kosmetologi
Moderne kosmetologer ved, hvad der er nyttigt for arugula til kvinder. Saften fra den er i stand til fugtgivende ansigtets hud, skrælning og irritation. Meget effektiv olie fra planten med hårtab . Uddrag fra den grønne del af den fantastiske arugula bruges til at gøre nærende cremer og andre kosmetiske produkter. Vi foreslår at lære i praksis, end nyttigt salat med arugula, at anvende effektive opskrifter.
Whitening Face Mask
ingredienser:
- salat blade - 2 stykker;
- agurk juice;
- kødkirsebær - 2 el. l.
Forberedelse og brug
- Grind arugulaen.
- Bland salat med agurkesaften og pulveret af grøntsagsmarven.
- Påfør masken til ansigt i 25 minutter.
- Vask af med koldt vand.
Fugtgivende rynkemaske
ingredienser:
- saft af arugula - 2 el. l.;
- kød af en halv banan;
- kød af en agurk.
Forberedelse og brug
- Bland arugula saften med en banan og agurk.
- Påføres på renset hud i 25 minutter.
- Vask masken af med varmt vand.
Rukkela olie til hår
Mange damer ved, hvor nyttige arugulaen til håret er. En fantastisk plante er i stand til:
- fodre håret hele deres længde
- genoprette krøllens struktur
- at aktivere pærernes fulde funktion;
- hjælpe med at falde ud;
- at helbrede skæl;
- at genoprette det overdried, beskadiget hår.
Maske til hårvækst
ingredienser:
- olie af arugula - 10 ml;
- fløde - 10 ml;
- sennepspulver - 5 gr.
Forberedelse og brug
- Pisk smørret med fløde med en visp.
- Med vand fortynd pulveret.
- Alle komponenter er forbundet og jævnt fordelt i basalområdet af tørre krøller.
- Lad masken stå i 5-6 minutter, skyll derefter godt.
- Anvend en eller to gange om ugen.