Før du lærer et barn at køre rulleskøjter, skal forældrene korrekt afhente dem. Fordel på markedet et stort udvalg af modeller. Det eneste, der skal overvejes, når man køber, er, at barnets ben vokser hurtigt nok, så du skal købe en glidende rulleskøjte af en god producent.
Træningsfunktioner
Mange forældre spørger sig selv: "Hvordan lærer du et barn at skate, og i hvilken alder er det bedre at starte?". Ifølge længe etablerede teknikker er det bedre at undervise i rulleskøjter i 5-6 år, men ikke i 2 år. Faktum er, at muskel-skeletsystemet på dette tidspunkt er ret stærkt, og musklerne er i stand til at modstå lang fysisk anstrengelse.
Hver vejleder bør kende et par nuancer:
- ikke alle børn er i stand til straks at stå på ruller og gå;
- læringsprocessen foregår bedst i et spilform;
- det er altid nødvendigt at starte med lettere øvelser.
Det første du skal lære dit barn er det rigtige rack. Det er den vigtigste del af al basisundervisning. Det ser ud som dette: lidt bøjet på knæbenene, hæle sammen, sokkerne fortyndes, og kroppen er vippet fremad. En fælles fejl er, at elever ofte tipper deres skuldre, ikke hele kroppen.
Når barnet lærer at stå korrekt på rullerne, kan du gå til næste trin - gå. Gør det bedre på græsplænen, for i starten er efteråret næsten uundgåelig. Efter at han har lært dette stadium, kan du gøre det samme på asfalten.
Grundlæggende færdigheder
Rulleskøjter er ret traumatisk, derfor er det også nødvendigt at lære barnet at falde korrekt for at undgå alvorlige konsekvenser. Det er klart, at hele træningsprocessen udelukkende udføres i beskyttelsesbeklædning (hjelm, knæpuder , albuebukser). Men i de første faser falder børnene ofte på ryggen. I sådanne tilfælde er hovedtrauma næsten uundgåeligt. For at undgå det er det nødvendigt at forklare barnet, at i tilfælde af tab af balance skal man forsøge at gruppere og vride sig for at falde fremad. Som regel vil han efter flere fald forstå, hvordan dette er gjort.
Det er også meget vigtigt at lære barnet at bremse korrekt, når de ruller på ruller. Ganske ofte, føler sig selv sikker på baby, får meget fart og ikke har tid til at bremse før forhindringen falder. For at dette kan ske, er alle modeller af rulleskøjter udstyret med en regelmæssig bremse, som er en gummi-plastdyse. Det er dog ubelejligt at bruge.
Den bedste mulighed for bremsning er følgende: Når du ser forhindringen, læn dig fremad, mens du holder knæene sammen, så skaternes tæer vender indad.
Træningssessioner
Så, hvis barnet er godt på rulle, føler sig selvsikker, kan du gå videre til at lære at ride. Til dette er de følgende øvelser oftest brugt:
- "Cirkler" . På asfalt tegne kridt krus. Barnet bliver nødt til at gå rundt om dem.
Således er det nødvendigt at begynde som følger: hæle sammen, strømper fra hinanden. Derefter afviger rullerne jævnt, de cirkler cirklen og konvergerer igen. Samtidig er det nødvendigt at følge, at benene er reduceret til enden. - "Snake" . Benene er parallelle. Afstødning er lavet med hæle og wiggles fra side til side. Det er nødvendigt at konstant overvåge balancen af barnet og holde hånden.
- Den otte . Til denne øvelse kan du gå, når barnet allerede har helt selvsikker udfører de to foregående. Det ligner meget på krusene, men når det udføres, krydses benene.