Du tror nok, at hvis det ikke var for din medfødte skamhed, ville alt i dit liv have udviklet sig anderledes. Når alt kommer til alt, så ofte på grund af din usikkerhed, udtrykker du ikke din mening, forsvarer ikke din retfærdighed, skal du ikke komme i bekendtskab med interessante mennesker. Og lange og sorgfulde overvejelser om, hvor glimrende du ville have handlet i en ubesvaret situation, hvis ikke for ondskab , fører til det faktum, at du savner mange muligheder i forbifarten ... Ja, det er rigtig tid for dig at tænke på, hvordan man kan slippe af med skamhed.
Vi vurderer mulighederne
Først og fremmest er du nødt til at få et papir og en pen, vores handlingsplan, hvordan man beskæftiger sig med ondskab indeholder meget skriftligt arbejde.
Beskriv disse situationer, når du er overvældet af skygge og hvad er årsagen til det:
- dit udseende
- din stemme;
- din viden
- tvivl om deres opinions kompetence.
I din skamhed er udenfor folk aldrig skyldige, uanset hvor "dårlige" og "ikke følsomme" de syntes for dig. Årsagen er inde i dig.
Vi skriver bekræftelser, som vi vil læse flere gange om dagen højt og trygt:
- Jeg kan nemt klare mine mål, ønsker, drømme, realisere dem;
- Jeg er positiv;
- Jeg er vellykket
- Jeg er smuk;
- Jeg er let i kommunikation
- Jeg er selvsikker på mig selv.
Bekræftelser bør bestå af, hvad du tilstræber. De bør handle som et selvforslag.
Opret din egen label
Skamhed og skamhed fører til, at folk ikke kan sætte pris på dine evner, evner, færdigheder i sin helhed. Du gemmer dem bare og viser dem ikke på grund af skygge. For at skabe en positiv "genvej" i hovedet på andre gør derfor følgende:
- Hold altid ryggen lige, skuldre spredt;
- din stemme skal ikke ryste, tale langsomt;
- Se i ansigtet til samtalepartneren;
- Vis dine styrker;
- arbejde på de svage.
Med hensyn til stemme, kropsholdning og udseende - bør du øve disse færdigheder hjemme foran et spejl. Dine styrker begynder at manifestere naturligt, så snart du behersker stemmen, looket, holdningen og over de minuser, du skal arbejde. Hvis du ikke kan lide din figur - rette det, eller ydmyge dig selv og elske dig selv for hvem du er. Hvis du ikke kan lide din stil - fix det, frisure - gør det, gå - lær at gå som du vil. Det er meget lettere at klage over skygge og dine mangler end at rette dem med dit eget arbejde.