Udtrykket at folk bliver fede, fordi de kan lide at spise lækkert, er forkert, da ægte gourmeter ikke lider af overskydende vægt . Engelske forskere, for at bevise dette, gennemførte et eksperiment, hvor helt forskellige mennesker deltog. Nogle af dem tilhørte en gruppe gourmeter. For dem blev der serveret et separat bord med flere apparater samt forskellige krydderier og saucer serveret. Den anden del af folk spiste på princippet - det vigtigste er velsmagende og tilfredsstillende. Som følge heraf fandt folk med overskydende vægt blandt gourmeterne det næsten ikke, da de spiste langsomt, tyggede grundigt og spiste alt for at nyde skålens smag.
Det er på tide at blive en gourmet
Som det er kendt, hvis en person ikke modtager moralsk, æstetisk og smagsmag fra en lille portion, vil han nødvendigvis opnå disse følelser ved mængden spist. Hvis du vil spise lækker, men ikke få ekstra pund lære at få en rigtig god fornøjelse at spise, det vil sige, blive en gourmet.
Mange kvinder tror, at for at slippe af med ekstra pounds, skal du helt sikkert opgive dine yndlingsretter og begynde at spise smagløse kostprodukter, selv om dette er helt forkert. Du skal bare lære at spise rigtigt.
Et af de vigtigste kendetegn ved denne gourmet er en respektfuld holdning til mad og dermed til dig selv. Takket være langsom og grundig tygning af hvert stykke bliver maden fordøjet og fordøjet meget hurtigere.
Reglen om denne gourmet
Gourmeter har et sådant princip om "en stor skiltplade". Dette er når på en plade er der flere typer garnering, for eksempel ris, kartofler og bælgfrugter, et par forskellige saucer, tre slags kød og brød. Det vigtigste er minimumsmængden af hver skål. Takket være dette under måltiden kan en person fuldt ud nyde hvert stykke. Hvad kan man ikke glæde sig over, er kalorieindholdet i en sådan del, i gennemsnit overstiger den ikke 250 kcal. Denne regel vil tilfredsstille sult og holde sig godt i lang tid.
I modsætning til monotone kostvaner vil denne måde at tabe sig ikke kun gavne, men også stor fornøjelse. Derudover spiser de fleste dagligt så ensartet, at smag til mad simpelthen er stump. I dette tilfælde begynder en person med en enorm hastighed at spise bare for at "fylde" maven. Og det er, som du ved, en af hovedårsagerne til udseendet af ekstra kilo. En ægte gourmet kan spise en lille portion og få en utrolig fornøjelse at spise, og selvfølgelig få nok af det.
Hovedelementerne i denne gourmet
- Hvis du spiser med en kniv og gaffel under måltidet, og selv små stykker halveres, vil det tage lang tid at spise, så du kan endda få nok af det.
- I en ægte gourmet foregår den psykologiske forsmatning for det fysiske.
- Tag et måltid i et roligt miljø, og bordet er lagt, som om du vil spise med den engelske dronning.
- Disse gourmeter bruger ikke kostvaner, tag ikke piller osv.
- Fra hvert spist stykke skal du lære at få rigtig fornøjelse.
- Gourmeter udskifter aldrig glæde for godt.
Om gourmeter kan vi sige, at det er mennesker, der kan spise med deres øjne. For det første er det selvfølgelig vanskeligt at ændre din kost dramatisk og i stedet for en stor del at spise et stykke ost. Derfor bør alt være konsistent og blive til en gourmet ikke en undtagelse. Efter en kort tid vil du lære at nyde en lille mængde mad, og på grund af dette vil du tabe for evigt.