Der er mange vaner, den skade, som vi ikke overvejer, fordi konsekvenserne venter på os et sted i den fjerne fremtid. Selv skræmmende indskrifter på pakker af cigaretter er ikke særlig imponerende for tunge rygere. I mellemtiden fortryder brugen af gnave negle enhver kvinde, fordi konsekvenserne af sådan tvivlsom fornøjelse i ansigtet, eller rettere på hænderne, næsten umiddelbart. Ujævne negle af grimme form, burrs, blødende sår - det vil sige et sådant visitkort er en skam at præsentere.
Hvis du tænker på, hvordan du stopper nibbling dine negle, læs denne artikel til slutningen. Vi har samlet for dig det gode råd fra bedstemødre, anbefalinger fra psykologer og dem, der allerede har håndteret denne ubehagelige vane.
Hvorfor bider folk deres negle?
Læger har endda et sådant udtryk - onychophagy. Så din vane med at gnave dine negle er en ganske sygdom. Årsagerne til det forstås ikke fuldt ud (der er teorier om, at nogle mennesker ikke har nok næringsstoffer), men den mest almindelige opfattelse er, at efterspørgslen efter negle er et udtryk for stress, nervøsitet og selvtillid. Forresten er det dette portræt - en usikker og måske hemmelighedsfuld person - der er trukket til andre i hovedet, hvis du tygger på dine negle.
Hvordan keder du negle?
Lad os begynde med de metoder, der testes med tiden :
- At smøre negler eller negle en jod. Denne metode har en række fordele: En specifik smag af jod afbryder alt ønske om at lægge en finger i munden, og desinficerende egenskaber hjælper med blødende sår. Derudover styrker iod neglepladen og hjælper med at klare sin stratificering - en næsten uundgåelig følge af vanen med at gnave neglene. Mindre er ret oplagt - udseende. Imidlertid fordampes jod hurtigt, og neglene, der gnaveres, er heller ikke det bedste syn;
- hvis du stadig er flov over iodens farve, brug en alternativ mulighed - sennep;
- Du kan ridse dine negle med sæbe. At gnave sådanne negle vil ikke give dig nogen fornøjelse.
Der er mere moderne våben til at bekæmpe vanen med at gnave negle :
- dyr manicure. Enig, hvordan kan du ikke stoppe med at bide dine negle, hvis du bare lavede dig en fantastisk manicure? I det første par vælges en lys lak: For det første vil korte negle se bedre ud, og for det andet vil den skårne lak være mere mærkbar. Det er vigtigt ikke at lade dine negle blive overtrukket hele tiden du smider negle
- søm forlængelse. Mange piger hjælpes med denne metode. Det er ikke praktisk at nippe på negle, og det er ubrugeligt at spise det. Til volumen vil du se resultatet - lange, smukke negle, et ideal, som du kan komme til, smid dig denne afhængighed;
- speciel lak. På apoteker kan du finde en lak, der er designet, så du ikke kan gnave dine fødder. Det er bittert og ubehageligt, selvom vi i forhold til populære metoder stadig tolererer det. For større effekt, kombiner denne metode med de tidligere;
- spa-behandlinger. Pas på dine hænder. Tag bade med havsalt, lav masker til hænder, brug en skrubbe, massage hver finger. Føle, at dine hænder er værdige til en anden opmærksomhed.
Og nogle få psykologiske teknikker :
- forsøge at klare stress og nervøsitet. At gå i frisk luft, spille sport, udendørs aktiviteter - alt dette afledes af vanen med at gnave negle;
- Mens du læser og arbejder på en computer, skal du holde frugt eller tandstikker i nærheden. I tilfælde af, hvis du virkelig vil have noget at gnave - hævne dem. Du kan købe en særlig ring til børn, hvis tænder er skåret;
- Prøv at se dig selv. Brug metoden til gulerod og pind, fratage dig selv, for eksempel, sød for hver bidte søm. Og tværtimod, forkæl dig selv for hver overgroede millimeter af morgenfruer;
- hvis du er impressionable, forestil dig et stort antal larver af orme og bakterier, der lever under dine negle. Konsekvenser af vanen med at gnave negle kan være tarm og infektionssygdomme, og endda infektion i blodet.
Og endnu et tip: Find i tasken et sted for manicure tilbehør, i tide til at klare fristelsen til at rette en brudt negle.