Morgen gymnastik i børnehaven

For at sikre, at børnene har energi til hele dagen, er morgenøvelser obligatoriske i hver børnehave. At udføre enkle gymnastiske øvelser hjælper ikke kun børn med at opmuntre sig, men skaber også en korrekt kropsholdning, bidrager til den betydelige styrkelse af muskelstyrken og meget mere.

Derudover er alle komplekser af morgenøvelser i børnehaven bygget på en sådan måde, at inaktive børn bliver befriet og aktiveret og overdrevent ophidset - tværtimod roligt ned og slapper af. Endelig justerer daglig opladning børnene til en bestemt måde på dagen.

Kontraindikationer til morgengymnastik i en førskoleinstitution

I nogle tilfælde skal barnet nødvendigvis være lettet over gymnastikøvelser, især hvis han har:

• generel svaghed og utilpashed
• lidelser i muskuloskeletale systemet;
• hjerte og karsygdomme.

Generelle regler for morgenøvelser

Eventuelle øvelser til udøvelse af morgenøvelser i børnehaven består af en introduktion, hoved- og endelige dele. Under hele opladningen er det nødvendigt at skiftevis og gradvist ælte forskellige muskelgrupper, og sørg for, at ingen af ​​babyerne overdriver det. I godt vejr holdes morgengymnastik i børnehaven udenfor, i kølige og regnfulde dage - i en specielt udstyret hal.

Som regel udføres gymnastik i DOW i henhold til følgende plan:

1. Start opladning med gang og løb. Børn kan gå og løbe i en søjle, omgå hallen eller området, så parvis eller en efter en. Afslut denne øvelsesblok du kan køre i alle retninger.
2. Følg derefter svinghænderne op, ned, sidelæns og i en cirkel. Disse øvelser har til formål at styrke musklerne i skulderbæltet.
3. Så skal du udføre øvelser for at styrke musklerne i benene. Børn bølger deres ben, sætter dem til side en efter en, hæver, bøjer og retter sig. Også i øvelseskomplekset indgår nødvendigvis squats.
4. Det næste skridt er bøjning og sving. Disse øvelser tager sigte på at styrke musklerne i ryggen og maven.
5. For at afslutte morgenen er gymnastik ikke nødvendigvis hurtig at gå på stedet, åndedrætsøvelser eller fingerspil.

Den særlige egenskab af morgen gymnastik i børnehaven af ​​grupper

Morgenøvelse i hver undergruppe af børnehaven varierer ikke kun i varighed, men også i form af nogle øvelser, nemlig:

1. Varigheden af ​​morgenøvelser i den yngre gruppe af børnehaven bør ikke overstige 4-5 minutter. For børn var interesseret, bør øvelser præsenteres i legende form. For eksempel kan børn foreslås at være som en bjørn, en ræv eller en hest. Til øvelser kan du bruge hoops, terninger og rattles.
2. I mellemgruppen i børnehaven er morgenøvelser også meget kortvarige - dens varighed er 5-6 minutter. Opladning er kun lidt sværere end den forrige, du kan tilføje bånd og bolde som et træningsredskab.
3. Børn i den ældre gruppe i børnehaven har fremragende hukommelsesudvikling, så morgenøvelser kan udføres af dem selvstændigt. Instruktøren viser kun én gang dem, hvordan de skal udføre øvelserne. Ledninger, fletninger, hoops og sticks anvendes aktivt. Ofte ledsages opladningen af ​​forskellige dans- og rytmeelementer. Varigheden af ​​gymnastik er omkring 8-10 minutter.
4. Endelig varer morgengymnastikken i den forberedende gruppe af børnehaven omkring 10-12 minutter og gentager i det store og hele den tidligere. Som udstyr til klasser kan tilføjes hoppe reb og håndvægte. Derudover omfatter et sæt øvelser nogle sportselementer, der bruger den svenske væg.