Gør benene ondt under graviditeten? Selvfølgelig, og det er helt naturligt, er smerter i benene under graviditeten bekymrende for mange kvinder, især i sen graviditet.
Hvorfor gør benene ondt i gravide kvinder?
Der er mange faktorer, der forklarer forekomsten af smerter i benene under graviditeten. De vigtigste er:
- en stigende byrde på en kvindes krop ved hendes voksende mave;
- forskydning af tyngdepunktet
- hævelse af fødderne;
- øget elastik af ledbånd;
- åreknuder
- kompression af den ringere vena cava;
- knivspidsen af den sciatic nerve;
- en krænkelse af calcium- og fosformetabolisme
- en ændring i den hormonelle baggrund.
Det er de få grunde til at besvare spørgsmålet om, hvorfor fødderne gør ondt under graviditeten.
Sår fødder under graviditet - mistænkt for åreknuder
En af de mest almindelige årsager til klager over, at benene er meget smertefulde under graviditeten, er åreknuder i underekstremiteterne. Sygdom hos gravide manifesteres på grund af en stigning i niveauet af hormoner i blodet, som hjælper med at slappe af i vaskulærvæggen. Et sådant hormon er relaxin. Samtidig er der hævelse, smerter i benene om aftenen, åreknuder på benene. For at forhindre denne sygdom er det nødvendigt:
- brug behagelige sko;
- brug kompressionstrik;
- undgå langvarig stående
- anvende kontrastbruser til benene
- laver øvelser
- at engagere sig i svømning .
Hvorfor gør kalvebenene ondt under graviditeten?
Effekten af relaxin fremmer også strækning af ligamentapparatet i underbenene, som kan manifesteres hos gravide kvinder med klager over smerter i benets kalve.
Hvorfor gør mavesmerter ondt under graviditeten?
Fødder fødder under graviditeten kan blive syge på grund af de udviklende flade fødder. Med en stigning i belastningen på benene under graviditeten, kan kropsvægten være ujævnt fordelt på foden og forårsage udviklingen af denne sygdom.
Smerter i benmusklerne under graviditeten
Legemusklerne rammer normalt under graviditet på grund af øget stress, spasmer eller kramper i benene, der ledsages af en skarp smerte i musklerne. De kan opstå på grund af en krænkelse af calcium- og fosforbalancen i blodet. Beslag forekommer oftest under søvn, når benene bevæger sig væk fra dagens belastning, og årsagen er, at benene gør ondt i løbet af natten under graviditeten. På grund af faldet i calciumniveauet i blodet gør benbenene ondt under graviditeten og leddene i benene såret under graviditeten. Forbrug af fødevarer med højt indhold af calcium, som f.eks. Hytteost, mælk hjælper med at genoprette calciumniveauet.
Det gør ondt mellem benene under graviditeten - årsager
Smerten mellem benene under graviditeten kan skyldes at strække den pubiske symfyse. Denne proces er forårsaget af graviditetshormonernes indflydelse, især relaxin. Strækningen af pubic symphysis er rettet mod at forberede den fremtidige mor til fødsel og kan manifestere sig som smerte mellem benene, i skindbenet. Klemning af næsen kan også forårsage smerter mellem benene. Pincering kan forekomme på grund af den voksende livmoder, som klemmer den sciatic nerve.
Hvordan man reducerer benpine under graviditeten?
Svaret på spørgsmålet, hvad man skal gøre med smerter i benene under graviditeten er enkel - du skal reducere byrden på dine ben. For at gøre dette kan du bruge et specielt bandage, kompressionstrik, medicinske indlægssåler. Det er nødvendigt at styrke musklerne i benene, for at lave lyse øvelser. Du kan ikke blive lang i en position, sidder eller stående, du skal ændre den. Brug af fodbade, et kontrastbruser hjælper med at lette træthed natten over. Berigelse af kosten med fødevarer med højt indhold af calcium vil hjælpe med at forebygge anfald. Den korrekte position under søvn, på siden og ikke på ryggen, vil bidrage til at forhindre klemning af den sciatic nerve.