SUN spørgeskema

For hurtigt at vurdere tilstanden af ​​helbred og aktivitet samt stemningen kan du gå gennem spørgeskemaet san. Dette er en test, hvor du, når du besvarer spørgsmål, relaterer dine statsindikatorer til nogle karakteristika på en skala, hvor der er mange spørgsmål. I denne skala er der indekser fra tre til en og omvendt. Teknikken indeholder tredive par ord, der har den modsatte betydning. Disse ord afspejler handling, rytme, styrke og sundhed samt din sundhedstilstand. Husk at den højeste grad af træthed kan føre til triste konsekvenser.

Beskrivelse af san teknik

Denne type spørgeskema om tilstand og humør blev udviklet tilbage i 1973. Udviklingen af ​​denne teknik gik ud fra, at de tre hovedkomponenter i den funktionelle og psyko-statiske tilstand er trivsel, personlighed og humør. Og de kan karakteriseres af estimater, mellem hvilke der er en kontinuumsekvens af mellemværdier.

Formålet med denne teknik er den hurtige vurdering af en persons tilstand på tidspunktet for prøven.

I spørgeskemaet er tredive par modsatte karakteristika. På disse spørgsmål skal du vurdere, hvordan du føler dig på tidspunktet for prøven. Hvert par er en skala, hvor det er nødvendigt at bemærke graden af ​​udtryk for en bestemt karakteristik af dens tilstand.

Vælg i hvert par den karakteristik, som bedst beskriver din tilstand, og marker den tilsvarende figur.

Den person, der aflever testen, skal sætte den score, der bedst udtrykker sin tilstand på tidspunktet for prøven.

Test med spørgsmål

Spørgsmål om trivsel er under tallene 1, 2, 7, 8, 13, 14, 19, 20, 25, 26; på aktiviteten - under tallene 3, 4, 9, 10, 15, 16, 21, 22, 27, 28. Med hensyn til spørgsmålene om humør er de under tallene 5, 6, 11, 12, 17, 18, 23, 24, 29, 30 ..

San spørgeskema - Fortolkning

Under behandlingen tager hver evaluering en vis værdi og svarer til et eller flere punkter:

1. trojkaen svarer til dårlig sundhed og lav aktivitet, såvel som til et modbydeligt humør - dette indeks er taget for 1 point;
2. to for to punkter;
3. enhed - til 3 point.

Så vi bevæger de tre fra den modsatte side af skalaen, det svarer til 7 point.

En positiv tilstand er højere score, mens en negativ tilstand er lavere. Det aritmetiske gennemsnit beregnes ud fra de opnåede resultater. Derudover beregner San spørgeskemaet trivsel, aktivitet og humør separat.

Ved at analysere den funktionelle tilstand er værdierne af ikke kun de enkelte indikatorer, men også resultatet af deres korrelation meget vigtige. Hvis en person ikke er overarbejde, hviler han, så vurderer aktiviteterne såvel som stemninger og trivsel i dette tilfælde oftest sammenfaldende. Forøgelsen i træthed ændrer forholdet mellem disse indikatorer på grund af det faktum, at det ved at gøre det Velvære og aktivitet falder i forhold til humør.

På internettet kan alle sende et spørgeskema online. Alt, hvad der er nødvendigt for dette, er at besvare de stillede spørgsmål.

Efter at have modtaget resultaterne for hver kategori er de opdelt i ti. Den gennemsnitlige score på skalaen er fire. Estimater, der overstiger dette tal tyder på, at personen er godt, er i en gunstig situation. Hvis indikatorerne er lavere end fire, indikerer dette en ugunstig tilstand for den person, der bestod testen. Normale vurderinger af staten ligger inden for fem til fem og et halvt punkt.