Forebyggelse af hypertension

Der er mange faktorer, der øger risikoen for at udvikle hypertension. De omfatter arvelighed, dårlige vaner, alder, natur af diæt, livsstil og tilstedeværelsen af ​​patologier i det kardiovaskulære system. Derfor bør personer i fare kræve rettidig forebyggelse af hypertension. Forebyggende foranstaltninger er primære og sekundære afhængigt af trykindikatorerne.

Primær forebyggelse af arteriel hypertension

Den beskrevne type forebyggelse af hypertension er relevant i de tilfælde, hvor blodtrykket stadig er inden for den etablerede norm, men der er risiko for patologi.

Forebyggende foranstaltninger:

1. Begræns forbruget af alkoholholdige drikkevarer. Kvinder anbefales ikke at drikke mere end 20 ml stærk alkohol om dagen.
2. Overholde reglerne for rationel ernæring.
3. Stop med at ryge.
4. Reducer indtaget af salt til 1 tsk (5-6 gram) om dagen.
5. Daglig motion, motion i frisk luft.
6. Normaliser kropsvægt.
7. Berig dietten med produkter, der indeholder magnesium, kalium og calciumtørrede frugter, bælgfrugter, friske urter, cottage cheese.
8. Overhold et klart styre af dagen med at gå i seng og vågne op på samme tid om morgenen, herunder i weekenden. Hvilken hviletid om natten skal være mindst 8 timer.
9. Undgå stress og følelsesmæssig overbelastning.
10. At beherske metoderne til psykologisk nødhjælp, for eksempel auto-træning, meditation.

Narkotika og medicin til sekundær forebyggelse af hypertension

Hvis blodtrykket allerede er konstant hævet, og diagnosen er bekræftet, er det nødvendigt at fortsætte med at overholde ovennævnte anbefalinger og supplere forebyggelsen af ​​systematisk lægemiddelbehandling.

Udvælgelse af antihypertensive stoffer og doser udføres under hensyntagen til de fysiologiske egenskaber hos den enkelte patient. Normalt vælger lægen fra følgende liste over lægemidler:

• Raunatin;
• Devinkan;
• pyrylium;
• Anaprilin ;
• Rauvazan;
• ednit;
• Korgard;
• pindolol;
• enalapril;
• phentolamin;
• Vinkapan;
• captopril;
• reserpin;
• pirroksan;
• Enam;
• Asparkam;
• Panangin og andre.

Supplerende forebyggende foranstaltninger anbefales af fysioterapi, en årlig sanatorium ferie.

Forebyggelse af komplikationer af arteriel hypertension med folkemæssige midler

Metoder til alternativ medicin hjælpe med at kontrollere blodtrykket og hjælpe med at reducere symptomer på milde former for hypertension.

Følgende phytochemicals fungerer godt:

• tranebær blade ;
• Mistelten er hvid;
• Baikal skullcap;
• bær af sort chokeberry;
• Periwinkle;
• frugt af hagtorn
• cottonweed.