Hvordan bliver man tynd?

Hvordan bliver tynd og meget smuk, som en model? Hvis dette spørgsmål giver dig ingen fred, så vil de have nok til at plage sig selv, det er tid til at handle. Lige før et afgørende skridt fremad, brug et par minutter til at tænke: Er det rigtig godt og smukt at være tyndt? Hvis du tænker på den originale betydning af ordet "tynd", kan du forstå, at der ikke er noget godt i dette. Faktisk er det for tyndt at være ikke kun skadeligt, men også grimt. Og da det er meget tyndt at være grimt, så spørgsmålet, om det er moderigtigt at være tyndt, upassende - nu i mode er skønhed. En anden ting, hvis i dette koncept du sætter en anden mening, hvis dit mål ikke er tynd, men harmoni. For ikke at overdrive med at tabe sig, skal du sørge for at beregne den mindste tilladte legemsvægt for dig selv. For at gøre dette, er body mass index 18.5 (denne værdi anses for at være minimal) multipliceret med kvadratet af din højde (i meter). Hvis du taber mere, vil sundhedsproblemer ikke blive undgået. Du kan også ikke tabe hurtigt, det er også helt ubrugeligt. Så spørgsmålet om, hvordan man bliver meget tynd om en uge, skift til, hvordan man altid skal være tynd uden sundhedsskader, og kast ud af hovedet på planerne for øjeblikkeligt vægttab. Ud over sundhedsmæssige problemer vil det give dig strækmærker og skinnende hud, hvilket også ikke gør dig mere attraktiv.

Hvordan man bliver magert som model?

Du vil grine, men for at tabe sig og blive tynd, skal du lære at spise.

1. Der er nemlig kun, når du er virkelig sulten, ikke for et selskab, eller når det er tid til frokost.
2. Der er så meget som nødvendigt til mætning, og ikke før panden med borscht er tom. Samtidig absorberer mad, du skal nyde sin smag og sluge det ikke for at fylde maven.
3. Stop med at trøste dig med et stort antal slik og muffins.
4. Udskift meget højt kalorieindhold til mindre, men forbud ikke at bruge noget produkt overhovedet. For eksempel er der brød med klid eller klid, find kaloriekager og kiks (der er), erstatt mælkchokolade med bitter.

Ud over fødekulturen skal du være opmærksom på din tænkning, til opfattelsen af ​​dig selv, din krop. Enkelt sagt lærer vi at tænke positivt. Vi glemmer ordene "Jeg er på en kost, jeg taber mig". Underbevidstheden opfatter dette som: "Jeg bliver værre, jeg mister noget," og effekten af ​​kosten er reduceret. I stedet for disse ord siger til dig selv: "Jeg bliver slankere, slankere, smukkere" "Jeg kan godt lide ethvert stykke mad, jeg spiser, jeg kan lide sund mad". "Jeg nyder fysiske øvelser." Også for at stimulere ens egen beslutning, kan man ty til andre tricks. For eksempel hænge i det rum, hvor du bruger det meste af din tid, et fotografi af modellen eller skuespillerinden du tog til idealen. Eller hver gang du fanger dig selv og tænker på, at det ville være rart at juble dig med den søde, kalorieindholdskage, gør følgende. Forestil dig hvordan du vil se, når du når målet, klæd dig mentalt i øjenbrynende kjoler, forestil dig selv i smukke undertøj, spil scener i fantasien, beundre dig selv. Og så fortæl dine øjne klart og tydeligt, at drømme vil forblive drømme, hvis du nu vender tilbage til den gamle livsstil.

Og selvfølgelig, at være tynd, må vi ikke glemme fysisk aktivitet. De vil hjælpe dig med at tabe smukt, uden dårlige muskler.

Hvordan laver man slanke ben?

Og hvad hvis du ikke vil tabe helt, for eksempel, skal du gøre dine ben mere slanke, mens resten af ​​kroppen passer dig helt? Så har du ikke rigtig brug for kostvaner. For de mest dovne og på samme tid modige damer er operationer designet til at give den rette form til benene. Resten kan bruge sådanne kosmetiske procedurer som indpakning. Faktisk er den designet til at bekæmpe cellulite, men mængden af ​​hofter kan reducere med et par centimeter. Nå, at benene var tynde, er fysiske øvelser simpelthen nødvendige. Det bedste til dette formål er springtov, løb, svømning og strækøvelser. Men hævning (pumpe hofter) og gå på fingrene (øge kalverne) er du kontraindiceret.