Især er unge mødre, som ofte er nervøse, født spædbørn med undervægt, forskellige lungesygdomme, hyperaktivitet, forstyrret søvn og vævsomhed samt hjernens hypoxi. For at undgå dette anbefales kvinder i en "interessant" stilling at høre de råd og anbefalinger, der er skitseret i vores artikel.
Hvordan roligt og ikke være nervøs under graviditeten?
For ikke at være nervøs, vil de følgende tips hjælpe den gravide, både tidligt og sent:
- Fortæl konstant med venner, der allerede har oplevelsen af moderskab, og tøv ikke med at stille dine spørgsmål til lægen. For ikke at bekymre dig, bør den forventede mor være opmærksom på alt der sker med hende.
- Planlæg din tid grundigt og lav en daglig handlingsplan. Dette råd bliver særlig relevant i slutningen af graviditeten, når der er meget lidt tid tilbage, før barnet er født.
- Bed dine kære til at støtte dig. Det er godt, hvis der ved siden af dig altid er en fremtidig far, mor, søster eller kæreste.
- Derudover skal du ikke være nervøs under graviditeten, kvinder bliver hjulpet af sådanne handlinger som at strejre din mave og snakke med et fremtidigt barn.
- Giv ikke op med kosmetiske og medicinske procedurer, der ikke er kontraindiceret under graviditet og giver dig rigtig fornøjelse. Så den fremtidige mor kan lave en ny manicure eller frisør, tage et kursus af afslappende massage og så videre.
- Sov så meget som muligt.
- Spis grundigt og korrekt, herunder i din daglige kost frisk frugt og grøntsager, samt mælk og mejeriprodukter.