Fordele ved Plum i Graviditet
Det er faktisk en appetitlig, velsmagende og gavnlig frugt. Hvad er de nyttige egenskaber ved blommer under graviditeten? Det er kendt, at kvinder i ventetiden ofte står over for et problem i tarmens arbejde, dvs. forstoppelse. Det er nok at spise et par frugter om natten - og resultatet vil ikke vare lang tid. Den næste dag vil tarmene fungere godt.
Dette er fordelene ved plomme i graviditeten er ikke opbrugt. I det - et højt indhold af E-vitamin, folinsyre, jod, jern, kalium. Disse er vitaminer og sporstoffer nr. 1 for en kvinde i svangerskabsperioden. Særligt værdifuld for den fremtidige mor er vitamin E. Det er ansvarlig for graviditetens sikkerhed, sikrer det normale arbejde i det "lille hus" - moderkagen, der forhindrer dets frigørelse, forbedrer tilstanden af dets fartøjer. Uden folsyre øges en kvindes risiko for toksicitet, anæmi, placentaforstyrrelser og medfødte misdannelser af smuldring. Takket være jod er der en syntese af skjoldbruskkirtelhormoner, som igen danner barnets skelet, sikrer sin gode mentale udvikling. Jern er vigtigt for at bekæmpe anæmi, det øger uterusens tone. Kalium understøtter vand-saltbalance, hvilket betyder at det tager sig af nyrerne.
Forestil dig kun, fordi alle disse vitaminer, der er nyttige til gravide, er til stede i plommen - en naturlig og meget velsmagende frugt! Og vitaminer i et naturprodukt vil have en gavnlig effekt på moder- og barnets krop end i en syntetisk form.
Når man taler om fordelene ved blommer under graviditeten, kan man huske nogle få af sine positive egenskaber. Det har en gavnlig effekt på tandkød, reducerer deres blødning, holder tænderne sunde. Og det er meget vigtigt for de forventede mødre. Denne frugt er en fremragende antioxidant, og vigtigst af alt, naturlig. Det renser kvindens krop af frie radikaler og eksterne faktorer, der er farlige for moderen og fosteret.
Plommer er gode for gravide kvinder, fordi de har en mild koleretisk virkning. Enhver kvinde, især i perioden med at vente på barnet, ønsker at være smuk. Spis blommer, fordi de er involveret i processen med hudregenerering.
Således besvarer spørgsmålet, om plommen er nyttig for gravide, bemærker vi, at dette er en af de mest sikre og gavnlige frugter for en kvinde og en baby.
Kontraindikationer til brugen af blommer under graviditeten
Find fejl i denne frugt er meget vanskelig. Men foruden fordelene kan plommen også medføre skade under graviditeten, hvis du ikke overholder de grundlæggende regler:
- Spis ikke umodne eller omvendt moden frugt;
- Brug ikke blommer i store mængder, nok 150 gram om dagen;
- Spis ikke uvaskede frugter, før du bruger dem, vask dem grundigt og vand dem med kogende vand.
- bør ikke
brug blomme, hvis du har revmatisme, fordi det har en vanddrivende effekt; - Spis ikke denne frugt, hvis du er syg med diabetes, fedme.
Mere nytte af friske blommer, fordi det under madlavning mister sine værdifulde egenskaber. Hvis du vil have plum compote, hæld derefter frugten med kogende vand og kog, og lad det brygge.
Således diskuterede vi, om det er muligt for gravide blommer og hvordan de er nyttige for en kvinde og hendes barn. Denne frugt er meget rig på vitaminer og sporstoffer, så sørg for at inkludere det i din daglige kost.