På spørgsmålet om, hvordan man reducerer blodsukkeret, argumenterer mange forskere for århundreder. Faktum er, at der er en kategori af læger, der mener at niveauet af glukose er bedst påvirket af et protein, lav carb diæt. Den anden gruppe omfatter dem, der tror: det er farligt at nægte frugt og grønt. Det vigtigste er at observere moderering i portioner af mad og glem ikke at tage medicin. Lad os se på forskellige måder at reducere blodsukker i dit hjem.
Hvordan man reducerer blodsukkeret i hjemmet?
Som regel øges niveauet for glukose i sådanne kategorier af personer:
- patienter med type 1 eller 2 diabetes mellitus
- mennesker med præ-diabetes;
- personer med øget funktion af skjoldbruskkirtlen og binyrerne;
- patienter med abnormiteter i bugspytkirtlen og hypofysen;
- mennesker tilbøjelige til konstant overspisning.
Hvis sukker ikke sænkes, vil sundhedsproblemer for alle disse grupper af mennesker være meget store. Men der er et positivt punkt - det er meget lettere at sænke glukoseniveauet end at hæve det. Og trods alt er der sådanne problemer i medicinsk praksis!
Dietister ved, hvordan man hurtigt kan reducere blodsukkeret uden at ty til insulin. For at gøre dette er det nok at spise en lille mængde protein. Det kan være et stykke kyllingebryst, et glas mælk eller 50 gram hård ost. Ved fordøjelsen af denne form for mad tager meget energi, samtidig med at hurtige kalorier (sukker) ikke strømmer ind i blodet og glukoseniveauet falder. Så fans af en lav-carb diæt er delvis rigtige: denne ordning fungerer. Her er en liste over fødevarer, der kan indtages af dem, der overvåger blodsukkerniveauerne:
- kød, fisk og fjerkræ;
- grønne og grønne grøntsager (kål, broccoli, grøntsager, salater, agurker, courgetter osv.);
- Rå tomater, Hot peppers;
- Mejeriprodukter (undtagen sådanne, der indeholder fortykningsmidler, sødemidler, frugter);
- oste;
- soja og soja produkter.
Dette er grundlaget for kosten, men på grund af sådanne strenge begrænsninger kan man ikke undvære yderligere indtagelse af vitaminer og mineraler i form af tabletter. Derfor anbefaler lægerne at holde sig til en lignende ordning, men fra tid til anden råder de over et lille stykke brød, et æble, grapefrugt eller enhver forbudt skål. Der er kun en regel - en del skal være lille, ikke mere end 50-80 g.
Hvordan man reducerer sukker i blodets folkemusik?
Meget godt reducere niveauet af glukose græs og urte decoctions. Og det er ikke nødvendigt at gå til skoven eller phyto-apoteket. De nødvendige planter kan også findes i deres have:
- hindbær blade;
- vinblade ;
- blade af jordbær;
- blåbær.
Det anbefales at brygge let tørret blad med kogende vand i stedet for te og at drikke flere kopper om dagen. Dette er en simpel og effektiv metode til at holde sukker under kontrol, men glem ikke at bruge glucometeret flere gange om dagen, da organismen er forskellig, og doseringen bør vælges individuelt.
Det er noget nemmere at bruge stoffer, der reducerer blodsukkeret, da de fungerer som standard. Det kan være sådanne typer af lægemidler:
- thiazolindinedioner (Piogar, Aktos);
- inhibitorer af DPP-4 (Januvia, Galvus);
- derivater af sulfonylurinstoffer (Diabetes, Amaryl);
- biguanider (Siofor, Glucophage);
- GLP-1-receptoragonister (Baeta, Victoria);
- hæmmere af alfa-glucosidase (Glucobay);
- Meglitinider (Novonorm, Starlix).
Forberedelser fra sidstnævnte kategori er anerkendt som farlige for diabetikere og bruges næsten ikke. De fleste læger foretrækker behandling med biguanider og agonister af GLP-1 receptorer, da de har de mindste bivirkninger, virker disse lægemidler hurtigt og har en kumulativ effekt. Ikke desto mindre kan du ikke købe dem uden specielle formål.