Siden skolen husker vi tandlægerens anbefalinger om tandpleje. Dette er rensning af tænder om morgenen og om aftenen, brugen af tandtråd, samt periodiske besøg hos tandlægen. Sandheden om hvad der menes med hver anbefaling, hvordan man passer godt til tænderne, husk ikke alt, men vi vil forsøge at opdatere dine minder.
Hvordan man korrekt børste tænderne?
Det første svar på spørgsmålet om, hvordan man passer ordentligt til dine tænder, vil sandsynligvis være en anbefaling til at rengøre dem to gange om dagen. Ja, og hvor mange af dem skal du rengøre, ved du det? Professionelle siger, at korrekt tandpleje indebærer en minimal varighed af denne procedure på 3 minutter. Samtidig børstes tænderne, som begynder med forenden, bevæger sig i en cirkulær bevægelse til roden og derefter vender tilbage. Først renser vi tæernes yderside, og så går vi ind på indersiden. Også om sproget må du ikke glemme, det kan også forblive partikler af mad og bakterier, der kan skade tænkens sundhed.
Men for at holde tænderne sunde, skal du passe dem ordentligt og være opmærksom på valget af tandpasta og børster. Med tandpasta er alt simpelt, vigtigst af alt, at det indeholder fluor. Og hvis tandpastaen er hvidt, så kan du ikke altid bruge den, ellers kan du tynde emaljen hårdt, og derfor bliver dine tænder ekstremt følsomme for varm og kold mad. Tandbørste at vælge er vanskeligere. Det er nødvendigt at vælge den rigtige størrelse af sin arbejdsdel, det bør ikke være længere end bredden af dine to molarer. Hvis du overvejer, hvilken type tandbørste der skal købes en konventionel eller elektrisk tandbørste, så husk at børsten skal ændres hver tredje måned. Desuden hjælper en elektrisk børste med at rengøre tænderne hurtigere, men det er ikke mere effektivt end en konventionel tandbørste. Og prisen på elektriske tandbørster overstiger langt den sædvanlige. Hvis der er problemer med tandkøds sundhed, vil de være nyttige til massage. Men for denne procedure er det bedre at købe en separat tandbørste med en blød børste.
Hvordan korrekt at bruge en tandtråd?
Også korrekt tandpleje indebærer brugen af silke tandlæge eller tape, fordi de interdental rum og områder mellem tandkød og tænder ikke kan rengøres med en tandbørste. For at løse dette problem skal du tage en tandtråd, skære centimeter 50. Vi pakker trådens ender rundt om begge fingers midterfinger og efterlader et segment på 10 centimeter mellem fingrene. Fastgør tråden med tommelfingerne, forsigtigt producerer savbevægelser mellem tænderne. Det er nødvendigt at strække tråden op til kanten af tandkød, men omhyggeligt for ikke at beskadige dem. Hver sektion af tråden bruges kun til et interdentalrum, og derfor skal tråden gradvis vikles.
Tændepleje tips
- Selvom der ikke er nogen klager, er det tilrådeligt at besøge tandlægen en gang hver 6. måned med henblik på forebyggende undersøgelse. Selvfølgelig bør du ikke trække til sidst, hvis problemet stadig er dannet.
- Ernæring påvirker også dit tandhygiejne. Derfor for at styrke emaljen forbruges vi mere mælk og nægter meget sød mad og dårlige vaner. Også brugen af tænderne vil bringe brug af leveren, bønner, fisk, boghvede, oksekød, kartofler, nødder, blomkål, æbler og ribs.
- Alle vil have et snehvidt smil, men ikke alle har mulighed for at gøre professionel tandblegning. Der er også folkemusik tandpleje til at give dem snehvid.
Du kan børste dine tænder med sodavand og tilføje et par dråber citronsaft til det. På denne måde kan du blanke tænderne ikke mere end en gang om måneden, ellers kan du alvorligt beskadige emaljen. Trækulet kan også medvirke til at blanke tænderne, det skal bruges som tandpulver. Men igen, for ofte til dette værktøj bør ikke udnyttes. Citronsaft er nyttig til at skylle dine tænder til forebyggelse af tandsten og karies. Et fald i blødende tandkød vil hjælpe med at tørre græshestesko. Det skal males i mel og børstes med en tandbørste to gange om dagen. Det bruges også til at forhindre tandforfald og emaljeforstærkning.