Det sker i livet, at en person ikke kan forstå sine egne tanker.
I psykologi er indre konflikt et eksempel, når en person har dybe, modstridende følelser.
Sikkert skulle vi hver især undertrykke vores ønsker og håb på grund af frygt for at blive misforstået eller dårligt opdrættet, og efter alt afhænger vores sundhed af, hvor ofte vi oplever vores følelsesmæssige og mentale tilstand. Når der er en intern konflikt hos personen, er det nødvendigt at bringe det til overfladen og finde årsagen til problemet. Mens han ikke tør, kan man ikke gøre noget, det vil sige, du kan ikke vokse og gå videre.
Sådan løser du en intern konflikt?
- For det første forsøge at vurdere situationen tilstrækkeligt og identificere modsætninger, der forårsager følelser af angst , vrede eller frygt.
- Analyser graden af vigtigheden af denne konflikt for dig.
- Forstå selv, hvorfor har du denne konflikt?
- Det er nødvendigt at vise mod og hensynsløst overveje årsagen til din angst.
- Giv udluftning til dine følelser. Gør fysiske øvelser, læs din yndlingsbog, gå til biografen eller teatret.
- Prøv at slappe af og roe ned. Problemet vil under alle omstændigheder løses, hvis du ikke hele tiden holder det i dig selv, men løser det forsigtigt og trygt.
- Skift betingelser, hvis de ikke passer dig.
- Lær at tilgive, ikke kun andre, men dig selv. Alle mennesker laver fejl, og ingen er en undtagelse.
- For at lindre stress, kan du bare græde. Amerikansk biokemist. Frey, fandt ud af, at tårer med negative følelser indeholder stoffet, som morfin og har en beroligende virkning.
Det er nødvendigt at skelne mellem ekstern og intern konflikt. En ekstern konflikt opstår mellem mennesker eller en gruppe mennesker, og den interne konflikt opstår på grund af vanskeligheden ved at vælge en løsning, motiver til selvbevidsthed og utilstrækkeligt selvbillede.
Eksempler på konflikter
Eksempler på interne konflikter kan være forskellige. Lad os beskrive nogle af dem. Det enkleste eksempel er valget af et erhverv . En person kan have modstridende ønsker, så det er svært for ham at identificere noget som en prioritet. En intrapersonel konflikt kan også kaldes utilfredshed med dig selv, en konstant følelse af skyld, mangel på selvdisciplin, usikkerhed, vanskeligheden ved at træffe forskellige beslutninger.
Problemet med intern konflikt er kendt for enhver person. Vi alle på en eller anden måde konstant analyserer situationen, uendeligt tænker på dem og ofte kan ikke beslutte os om valget. Dette skete for alle. Det er bare vigtigt at huske at du skal være ærlig over for dig selv og ikke forsinke beslutningen i den lange boks. Det er værd at bemærke, at overvinde intern konflikt bidrager til udviklingen af en person, den erhverver større selvtillid, så i fremtiden er det let at klare sådanne situationer.
Hvis der er en konflikt i dig, fortvivl ikke, husk at fra enhver situation kan du finde en vej ud!