Der er folk der elsker at svæve over jorden, kigger ud af porthole, for at forestille sig, hvordan de berører den forbipasserende sky. Og der er dem der helt undgår det. I luftfartøjets øjne er de overvældet af forskellige tanker, og hvad der stadig skal gøres i denne situation er at undgå sådanne steder, hvor panikfrygt vil få sig til at føle sig.
Jeg er bange for at flyve et fly - hvad kan jeg gøre?
Det mest interessante er, at næsten enhver fornuftig person kan udvikle aerofobi. Som uden det, hvis morgenen begynder med de næste nyheder, at et eller andet sted flyet er faldet igen. Flere sådanne "behagelige" meddelelser fra medierne og, at høre luften på en flymotor, en person ryster af frygt, glemmer alt og kan ikke bevæge sig.
Det vil ikke være overflødigt at nævne, at det er sådan en udbredt frygt for, at selv berømte personligheder som Michael Jackson, Colin Farrell og andre oplevede det. Ifølge eksperter er der mange nemme måder at undgå at være bange for at flyve. De er tilgængelige for alle. Det vigtigste er at finde et stort ønske om at sætte en stopper for den hadede fobi for evigt.
Skal jeg være bange for, eller hvorfor folk ikke ønsker at flyve på fly?
For det første er det vigtigt at tage højde for, at denne frygt er forgæves. Efter alt har forskere længe været bevist, at lufttransport er en af de sikreste. Selvfølgelig, hvis du er vant til altid at kontrollere alt og derefter være i kabinen for flyet i kilometer fra jorden, på grund af manglen på sædvanlig kontrol, kan du begynde at opleve ikke de mest behagelige følelser.
Det er kendt, at omkring 20% af verdens befolkning oplever en sådan frygt. Psykologer har identificeret flere faktorer, der er hovedårsagen til fobien:
- En gang i en voldsom turbulens oplever en person ekstrem stress;
- at være langt fra jorden er en lejlighed til at føle usikkerhed, frygt;
- Aerofobi er bare overfladen af isbjerget af uløste interne problemer.
Meget bange for at flyve et fly - hvad skal man gøre?
Den mest effektive metode til at slippe af med denne fobi er NLP praksis, hypnose, besøger terapeuten. Taler med en psykolog, de grundlæggende årsager til frygt er afklaret, klienten lærer færdighederne med korrekt afslapning samt selvkontrol.
Når det af en eller anden grund er umuligt at besøge en specialist, så er det umagen værd at overvinde aerophobia alene. Så hvis du er bange for at flyve, så skal du i løbet af flyvningen gøre hvad der hjælper med at distrahere:
- ser på komediefilm;
- det er vigtigt at forsøge at finde smilende ansigter blandt passagererne;
- meditation er noget, der sparer dig for mange åndelige problemer.
Hvis der er opstået angst, kan du let bide din læbe eller klemme dig selv. Således vil kroppen skifte til kropslige fornemmelser og glemme obsessive tanker.
Selvfølgelig, så snart du ser fly eller træder på stigen, er der nødvendigvis ikke gæster - negative tanker. De skal forsøge at køre væk, jeg bruger bekræftelser som "Jeg nyder at flyve", "Jeg har det fint." Hvis vi taler om den korrekte sammensætning af sådanne mirakuløse replikaer, er det vigtigt at ikke nævne partiklen "ikke". Ellers vil det underbevidste ikke se "Jeg er ikke bange for at flyve et fly, og jeg ved hvad jeg skal gøre", men "jeg er bange for at flyve ...".
Det er altid nødvendigt at tilpasse dig til et positivt humør. En optimistisk indstilling kan gøre underværker. Selv før flyvningen er det vigtigt at forestille sig, hvordan du tager din bagage, indser du, at du så i øjnene af din egen frygt og blev stærkere.
Det er vigtigt at huske, at for dem der er bange for at flyve, er der tabletter skabt af naturen - infusioner af motherwort og valerian.