Der er mange muligheder for at løse indre følelser og menneskelige problemer. En af de mest effektive metoder, der anvendes i psykologi, er kunstterapi. Øvelser er baseret på en kreativ tilgang, et ikke-verbalt udtryk for sig selv. Den praktiske del giver dig mulighed for at finde svar på folks spørgsmål, for at klare interne modsætninger og frygt. Læs mere nedenfor.
Trin for trin
Kunstterapi teknikker bruges, når følgende problemer eksisterer:
- psykologiske traumer;
- forskellige former for tab;
- krise stater;
- depression;
- interpersonelle og interpersonelle konflikter.
En lignende form for psykoterapeutisk arbejde involverer individuelle og gruppe klasser i kunstterapi. Sessioner er fokuseret på at øge selvværd og selvtillid, skabe et nyt og mere vellykket billede af sig selv.
Det er ingen hemmelighed, at kunst og kreativitet har helbredende egenskaber. En entusiastisk person for en tid glemmer sine problemer og bekymringer. I sit arbejde finder han mulighed for at åbne sig selv for at "udgyde" sjælen. Uanset om det er på papir eller stuck fra ler.
Som typer af kunstterapi kan identificeres som følger:
- isoterapi (billedbehandling);
- visuel (billedbehandling);
- meditativ tegning
- multimedie (integrerende).
Hovedøvelsen i øvelserne er kunstarter: maleri, grafik, skulptur, design og andre former for kreativitet. En person i denne proces ses ikke som en patient, men som en person, der stræber efter selvkendelse, selvudvikling og udvidelse af hans evner.
For sessionen er det vigtigt at overholde visse betingelser:
- tillidsbestemt holdning (venlighed til gruppens medlemmer, interesse for sig selv og andre);
- fokusere på dine følelser og følelser
- samarbejde (ønsket om at interagere og dele erfaringer);
- kreativitet;
- spontan kreativitet.
Kunstterapi ved tegning
Teknikken med "tre modtagelser" vil hjælpe dig med at forstå din indre tilstand: tegne dig selv, tegne din stat og collage. Opgaven med den første øvelse er at introducere os til gruppen ved kun at anvende ikke-verbale teknikker. Det kan være en illustration af en persons værdier og interesser, hans livsstil, holdning.
For at vise din tilstand er der først og fremmest to til tre minutter til at "fastsætte" de følelser og følelser der opstår på det tidspunkt. Du skal tegne det, der kommer til at tænke på. Dette er meget vigtigt for psykoanalysen. Når alle medlemmer af gruppen er færdige med opgaven, kan du dele dine indtryk af hver tegning. Specialisten analyserer i mellemtiden tegningen og trækker konklusioner.
Collage bruges både i den enkelte session og i gruppesessioner. Det kan omfatte tegninger, personlige billeder, som en person har lavet selv, eller som han er trykt på. Frygt for evaluering, der er forbundet med usikkerhed i deres kunstneriske evner, opstår ikke, når der oprettes en collage. Denne teknik garanterer et vellykket resultat for alle.
Musikalsk kunstterapi
Behandling gennem musik er en psykoterapeutisk metode baseret på de helbredende virkninger af melodier og lyde på en persons psykiske helbred. Denne type behandling består i en omfattende genopretning af kroppen gennem den auditive,
Den musikalske rytmiske baggrund stimulerer de fysiologiske processer i kroppen. Producerer en slags "tuningfrekvenser", kan musik tilpasse rytmerne til individuelle menneskelige organer. For eksempel har kroppen en styrkende virkning på hele kroppen. Klarsinetets lyde har en gavnlig virkning på leveren. Saksofonen er nyttig til at lytte til genitourinary systemet, og strenginstrumenter beroliger hjertet.
Gør din kreativitet, lad din fantasi gå og være sund.