De fleste gravide kvinder, efter at have lyttet til eller læste historier om lys fødsel, begynder at længes efter samme måde at overføre processen med deres barns fødsel. Vil bare lave en reservation, der helt smertefri fødsel kan simpelthen ikke være, hvis en kvinde ikke er "fyldt" med forskellige smertestillende medicin, og alt vil passere som en drøm. Men nogle få hemmeligheder med let fødsel eksisterer stadig. Men man bør ikke tro, at deres viden og opfyldelse vil hjælpe i hvert enkelt tilfælde. Det er så heldigt.
Hvad betyder udtrykket "lys fødsel"?
Dette begreb er temmelig rumligt, men dets vigtigste betydning ligger i mangel på medicinsk og medicinsk intervention i processen med barnets fødsel. Og det skal ske i et bestemt tidsrum, bringe et minimum af smerte og slutte med fødslen af en sund baby. Mor er ofte interesseret i, hvordan man får fødslen let og ikke lider af udmattelse og smerte. Men så igen skal du vide, at smertetærsklen for hver kvinde er individuel. Det er derfor for alle, at der er regler for forberedelse til let fødsel. Nedenfor er de mest populære af dem.
Indsamling af oplysninger om, hvordan man lettere overfører arbejdskraft
For fuldstændigt at udvise frygten for den kommende fødsel bør en kvinde bruge tid på at studere selve mekanismen. Det er nødvendigt at indsamle maksimalt information om, hvilke stadier processen med barnets fødsel er, hvor længe hver af dem strækker sig, hvordan man opfører sig på et bestemt tidspunkt og så videre. Selvfølgelig betyder det slet ikke, at mor bliver et proffs, men at kende fremtiden er meget beroligende.
Gymnastik til lyse fødder
På de sidste dage af graviditeten foretrækker de fleste kvinder at lægge sig ned eller sidde og motivere det ved at samle kræfter. Som det viser sig, er dette fundamentalt forkert. Der er et helt kompleks af øvelser til mildt arbejde, og hvis du selv udfører dem frygtsomt eller dovenskab, så find en god træner med relevant erfaring.
Korrekt vejrtrækning - nem og hurtig levering
Specialister anbefaler at ledsage hver kamp med langsom og dyb vejrtrækning. I pauser er det værd at indånde på en naturlig og velkendt måde. Når der udøves tryk, er det ofte nødvendigt at indånde og udånde luft, som forhindrer brud.
Moralske og åndelige aspekter af mild graviditet og let fødsel
Dette problem bør gives maksimal opmærksomhed. Og ikke kun den fremtidige mor, men alle sine omgivelser. En meget vigtig rolle spilles af stemningen til mildt arbejde, der ledsages af selvtillid, ens egne styrker og tilstedeværelsen af støtte fra slægtninge. Igen, at kende og forstå essensen af leveringsprocessen , indse dens uundgåelighed og det faktum, at barnet bliver nødt til at være meget hårdere, bør oprette moderen på en positiv måde.
At tro på mennesker trækker styrke og tillid til at bede om nem fødsel, besøg på deres åndelige mentor og lange og positive refleksioner om deres fremtidige baby. Særligt frygtelige mennesker forsøger at blive dybere med forskellige sammensværgelser for lyse fødsler, som kan aktiveres uafhængigt eller med hjælp fra udenforstående.
Også mange gravide kvinder begynder at kigge efter sig selv i lyset af fødslen. Dette er fuldstændig ubegrundet beskæftigelse, som de opmuntres af historierne om "erfarne" kvinder i fødslen. Det er bedre at blot modtage lystfødsels ønsker fra dine slægtninge og venner, forberede dem moralsk og fysisk uden at spilde tid.
Nogle gange, for at arbejdskraft skal passere let, er det nok bare at tale med dit ufødte barn og bede ham om ikke at plage mamma i lang tid. Nogle kvinder i fødsel netop dette motiverer deres enkle graviditetsudfald. Under alle omstændigheder er 2. fødsel lettere end den første , hvilket er en glimrende stimulans!