Husk reklamen om "fast-gel", hvor bedstefar besluttede at huske sin ungdom? Som smerten i musklerne er stærk, det er ligegyldigt, nu skal vi salve det, og alt vil passere. Men det reklamerer, men i livet er alt meget mere kompliceret. Så lad os tale i dag om muskelsmerter efter træning, arbejde i landet, under eller efter en forkølelse mv. Vi lærer årsagerne til dens forekomst, såvel som hvordan vi skal håndtere det.
Muskel aches: årsager
Så grundene til, at der er muskelsmerter, hele havet. Lad os gå gennem listen over de hyppigste af dem:
- Muskelsmerter efter træning. Dette fænomen er kendt ikke af hearsay og tallene for stor sport og amatør atleter. Muskelsmerter opstår efter intensiv træning, fordi mælkesyre begynder at blive produceret i musklerne under påvirkning af bevægelse. Det er hendes stagnation og forårsager smertefulde fornemmelser. Hvis du ikke er for doven og ikke afslutter fysisk uddannelse, vil disse smerter til sidst gå væk af sig selv. Men under alle omstændigheder bør belastningen på musklerne være rimelig.
- Sæson- og engangsarbejde. Først og fremmest gælder dette for sommerboerne. Ved ankomsten af foråret søger de deres gårde, hvor de arbejder uden at spare deres styrke og muskler. Og så alvorligt betale muskel smerte beslægtet med hvad der sker efter en tankeløst hårdt træning.
- Muskelsmerter på grund af hypotermi. For at tjene sådan et øm, er det nok at sidde i et udkast i en kort tid eller gå ud i kulden uden at generer for at blive varm.
- I alt skylden til forkølelsen. Fænomenet, når det bryder ryggen, ben og hænder under influenza, ARD eller ondt i halsen, er kendt for alle. Dette skyldes den generelle forgiftning af kroppen. Når sygdommens akutte manifestationer forsvinder, vil smerten også gå væk, og for at gøre det hurtigere, drik mere varm te på urter og ligge i seng, hvis det er muligt.
- Muskelsmerter som et signal om indre sygdomme. Ifølge den traditionelle medicin er vores krop et enkelt system, hvor hver celle i huden og musklerne er forbundet med et specifikt indre organ. Derfor er det helt naturligt, at en eller anden muskelgruppe i tilfælde af nederlag på en af dem begynder at lide af en sygdom. På massører er der endda et system med diagnostik af forskellige sygdomme i et sted for lokalisering af smertefulde stoffer. Og selvfølgelig, for at eliminere muskel smerte i dette tilfælde kan kun helbredes af det syge indre organ.
Hvordan lindre muskelsmerter?
Selvfølgelig, hvis musklerne smerter, så skal vi finde årsagen og starte behandlingen. Men alt dette tager tid, og nogle gange betydeligt, men hvordan man lindre muskelsmerter og lette din tilstand eller dine kære tilstand, indtil årsagen er opdaget og behandling ikke er ordineret?
For det første bør du slappe af den berørte muskel så meget som muligt. Det vil bidrage til at opnå denne tilstand af posen, hvor dens vedhæftede punkter vil blive maksimalt tilnærmede. Så hvis for eksempel fodens bagoverflade gør ondt, bøj det i knæ og hoftefed, og for stabilitet under knæet og under fødderne, læg rullerne.
For det andet hjælper kulden meget ofte med at klare smerten. På det berørte område anbringes en ispakning eller et stykke kød fra fryseren, efter at det er pakket med et håndklæde. Bare husk at for at undgå hypotermi, hold isen ikke længere end 10-15 minutter.
Den anden ekstrem, der hjælper med at klare smerter - det er varmt. For eksempel, varmt salt, opvarmet sand eller en konventionel elvarmer. Men husk, at alle ovennævnte metoder kun er en ambulance. Behandling af muskelsmerter skal håndteres af en læge.
Folkedskaber for muskelsmerter
Nå selvfølgelig, med muskelsmerter af enhver oprindelse, kan du med succes kæmpe ved hjælp af traditionelle medicinopskrifter. Tag et stort kålblad, husk det lidt og sæbe det, og drys derefter med almindelig kogepulver. Anvend så denne særlige tryk sodavand til et ømt punkt og fastgør det med et uldsjal. Hold kompressen omkring 2 timer, lav dagligt.
Eller tag 1 æg, 1 tsk. terpentin og 1 spsk. l. æblecider eddike. Bland alt og slå til en konsistens af tyk creme, og inden du går i seng gnider du i ømme pletter og vikler dem med et uldsjal. Og alligevel, når du eller dine kære bliver syge med muskler, må du ikke forsømme lægenes besøg.