Det viser sig, at det er umuligt at blive en venlig person, du skal bare fødes. Men for at blive en smule børnere, mere opmærksomme og mere lydhøre, kan disse kvaliteter udvikles i sig selv, og for dette i psykologi er der specielle træninger og øvelser. Før du begynder at udvikle følelsesmæssig respons i praksis, skal du kende følgende:
- Virkelig følelsesmæssig respons bør udstrækkes til alle, og ikke kun til de kære til hjertet og kære. En sympatisk person deltager i alle, der virkelig har brug for det.
- Alt er godt i moderation og lydhørhed. Problemet med lydhørhed er, at overdreven responsivitet kan resultere i konstant stress, træthed og endda neuroser. Vi lever i en ufuldkommen verden, og det er simpelthen umuligt at hjælpe alle. Derfor er du nødt til at lære at vise venlighed, deltagelse og lydhørhed så meget som muligt, men ikke til skade for dit nervesystem og sundhed. Nogle gange behøver du bare en sund egoisme , det vil sige venlighed og lydhørhed over for din elskede, dine ønsker og behov.
- Vær selektiv, vis sympati, sympati og deltagelse kun til dem der fortjener det. Vi ved alle, at vi er omgivet af mange mennesker - talentfulde manipulatorer. Så intet er værd at kaste dit arbejde på en pålidelig kollega, retfærdiggøre den lave kvalitet af manicure, haircuts eller syet kjoler sygdom og så videre. Vær klog, lær at benægte vile manipulatorer.
- Lær at vise deltagelse og lydhørhed "fra hjertet", og ikke nødvendigvis. Det sker trods alt også, at disse kvaliteter i virkeligheden viser sig at være simpelthen "uvidende" venlighed, hvis grunde ligger i ønsket om at blive kendt som en følsom karakter, som viser sig at være en egoistisk og øget følsomhed og endda forfængelighed.
Responsiveness, en oprigtig disposition for mennesker - kvaliteter, der ikke kun er nyttige for medarbejdere, men også for dig. Det er velkendt, at folk, der er onde, misundelsesværdige og følelsesmæssigt forældede ofte lider af migræne, alle former for allergi, hjertesygdomme. Omvendt oplever mennesker, der viser den rigtige følsomhed, venlighed og lydhørhed (på en positiv måde) over for deres slægtninge, familie og dem, der virkelig har brug for det, stærke positive følelser , åndeligt opsving og endda rigtig lykke fra dette. Selv forskere konkluderede, at folk, der er karakteriseret ved lydhørhed, oprigtighed, mindre syge, normalt ser meget yngre ud end deres onde og ubehagelige kammerater, den gennemsnitlige forventede levetid for sådanne mennesker er højere.
Uddannelse af følelsesmæssig respons
I dag tror mange, at alt hvad du gør, kommer tilbage til dig, i en eller anden form. Tanker er materielle, og det er et faktum, uanset hvor trættet det lyder. En sympatisk og venlig person ser de samme mange mennesker omkring ham, og undervejs danner han sig selv om et selskab af samme art som sig selv.
Problemet med menneskelig lydhørhed og gensidig bistand er nu mere presserende end nogensinde, men at være en god person er ikke let, det er hårdt arbejde, konstant arbejde på dig selv, fremme tolerance, loyalitet, følsomhed. Forsøg ikke at ændre sig omgående, for en dag, prøv ikke at hjælpe alle rundt - start små. Du kan bare roligt undskylde i svar på en skarp sætning, fodre en sulten hjemløs killing, cede stedet til en ældre kvinde i sporvognen, ring til dine forældre eller bedstemor igen. Meget snart vil du blive overrasket over at finde ud af, at du begyndte at føle sig anderledes, livet har erhvervet en ny betydning, og et godt humør forlader dig ikke!