Hver kvinde ønsker at være smuk, også efter fødslen af et barn. Men ikke altid en ung mor er tilfreds med, hvordan hendes mave ser efter levering, og især efter kejsersnit. Hvis et barn blev født ved hjælp af et kirurgisk indgreb, så er det umuligt at spille sport i mindst seks måneder, og spørgsmålet om, hvordan man fjerner maven efter en kejsersnit er meget akut.
Hvordan strammer maven efter kejsersnit?
I en periode, hvor fysisk aktivitet endnu ikke er tilladt efter kejsersnitt, anbefales massage i maven og kontrasterende kompresser. I dette tilfælde taler vi om selvmassage. For at starte er det nødvendigt med nemme slag og tapping, gradvist at tilføje ikke stærkt tryk og / eller tweaks. I dette tilfælde er det nødvendigt at overvåge tilstanden af leddene nøje. Fortsæt massage indtil huden bliver lyserød.
En anden nyttig procedure - kontrasterende wraps. Gør det på denne måde: Skiftevis gælder for maven første forkølelse og derefter varme håndklæder. Men i starten er det absolut nødvendigt at konsultere en gynækolog og hans tilladelse til sådanne procedurer. Efter omslaget påføres en nærende creme på huden. Generelt er brugen af cremer og scrubs et andet ikke forbudt middel, hvorved du kan bringe dig selv til formularen. Generelt øger sådanne procedurer tone i hud og muskler, hvilket betyder, at maven gradvist bliver strammere.
Der er nogle flere tricks, der på den ene side ikke kræver særlig indsats, men på den anden side kan de hjælpe med at gøre mavefladen. Den første er en drøm på maven. I denne position genvinder mavemusklerne hurtigere, og livmoderen falder hurtigere i størrelse. En anden nyttig øvelse er at trække i maven. Du kan gøre dette altid og overalt, selv på en tur med et barn. Over tid vil musklerne vænne sig til at være i den rigtige position og ikke længere være nødt til at udøve stor indsats.
Efter seks måneder kan du begynde at træne pressen, lave enkle øvelser derhjemme. Efter lidt tid og efter at have konsulteret en læge kan du tilmelde dig et fitnesscenter. Til dato er der mange retninger i fitness med forskellige teknikker, hastighed, der er rettet mod forskellige behov, og hver kvinde vil kunne vælge noget, der passer til hende. Det er dog meget vigtigt at advare instruktøren om den overførte kejsersnit, så han korrekt kan vælge et sæt øvelser og distribuere belastningen.
Sådan fjerner du et forklæde efter kejsersnit?
Du kan ofte finde en situation, når maven hænger efter et kejsersnit. I dette tilfælde taler vi højst sandsynligt for det fedtfattige forklæde, hvilket er et overskud af hudfedtvæv, der hænger ned til lyskeområdet. I udseende ligner det et forklæde, hvorfor det fik navnet.
Bekæmpe dette fænomen kan være kendte metoder:
- kost;
- sport;
- massage.
Når ingen metoder hjælper, og slippe af med maven tilbage efter kejsersnit, vil jeg virkelig lave plastik. Denne radikale metode kaldes abdominoplasty. Men før man beslutter sig for at tage et sådant skridt, skal en kvinde veje fordele og ulemper, og tage højde for, at abdominoplastik er en kompleks og langvarig operation, som udføres under generel anæstesi. Desuden er der efter operationen et langt og godt mærket ar tilbage på underlivet.
Hvis man vælger en måde at slippe af med maven, bør en kvinde forstå det for at fjerne maven, efter at en kejsersnit ikke er let. Genopretningen er som regel langsommere end efter den naturlige fødsel, men fortvivl ikke. Tålmodighed og hårdt arbejde hjælper dig med at komme tilbage i form!