Mange ernæringseksperter er enige om, at den mest nyttige grød til en person er havregryn, så det er nødvendigt at lave scrubs til tarmene (flere opskrifter), ansigtsmasker og simpelthen at spise til morgenmad. Den er fuld af mange nyttige mikroelementer, aminosyrer og fibre. Derfor, når det er inkluderet i menuen, er hud, negle, helbred generelt og personens velvære hurtigt synlige.
Opskrift på tarmene af havregryn, honning og nødder
ingredienser:
- havregryn - 5 el. l.;
- flydende honning - 1 tsk
- valnødder - 1 spsk. l.;
- vandrenset eller kogt - 5 el. l.;
- fløde - 1 tsk.
Forberedelse og brug
For at lave mad er denne ret bedst om aftenen, inden du går i seng. Tør havregryn er hakket til pulver. Fyldt med koldt kogt vand og efterladt natten over. Om morgenen tilsættes honning, fløde og ristede nødder. Alt er blandet.
Dette lægemiddel bruges bedst på en tom mave i perioden fra seks til otte om morgenen. Du kan ikke vaske grøden ned. Derfor, en halv time før morgenmad kan du lade et glas rent vand. Under måltidet skal du tygges grundigt. Første gang at tage den sædvanlige menu kan kun være tre timer efter morgenmaden.
For dem, der ønsker at rense kroppen af toksiner, anbefales det at gøre en tarmskrubbe fra havregryn som forebyggende middel - tre gange om ugen. Gentag indtil det ønskede resultat.
Dem, der ønsker at slippe af med ekstra pund, bør spise sådan grød hver morgen i en måned. Så nødvendigvis skal der være en pause på 60 dage. Herefter kan terapi gentages igen. De første ændringer skal forekomme efter en uge eller to - det hele afhænger af slaggningen af kroppen og tarmene.
Det skal huskes at tage havregryn ofte (hver dag flere gange) er også skadelig. Over tid begynder fytinsyre at akkumulere i kroppen, hvilket bidrager til eluering af calcium.
Nyttige oplysninger
Jo mindre havregryn under kogning undergår termisk behandling, de mere nyttige elementer er lagret i den. Denne mad er udstyret med stoffer, der stopper kolesterolets indtrængningsproces i blodet. På samme tid for dets stabilisering i kroppen vil det være nok at bruge hver morgen en skrubbe alle i ti dage. Det gør det også svært at indbetale overskydende fedt.
Det er kun nødvendigt at begynde at spise denne mad, og de første ændringer vil blive bemærket om et par dage.