Hvilke vitaminer er nødvendige for unge?
Skeletet i alderen 11-12 år begynder at vokse i et hurtigt tempo, og dette kræver derfor betydelige reserver af mineraler som calcium, fosfor og D-vitamin.
Balancen af proteiner, fedtstoffer og kulhydrater opnås kun, når kroppen modtager tilstrækkelige mængder B-vitaminer.
For at beskytte kroppens celler mod virkningerne af skadelige frie radikaler er E-vitamin nødvendigt, hvilket også er uundværligt for at give huden elasticitet, fordi lige nu har unge forskellige problemer med det.
For en god tilstand af tænder, hud og vision kræves vitamin A, hvilket er et byggemateriale til vævsstrukturer. For at understøtte immunsystemet og beskytte kroppen mod forkølelser i en aktiv vækstperiode, vil uundværlig C-vitamin hjælpe.
For en god blodcirkulation har en teenager brug for vitaminer PP , K og biotin.
Hvordan vælger vitaminer til teenagere?
På apotekernes hylder kan du i disse dage se et stort antal af et bredt udvalg af vitaminkomplekser. Vitaminer og mineraler til unge produceres af forskellige lægemiddelvirksomheder og har en anden pris, men de er næsten identiske i sammensætningen. Forsøg derfor ikke at købe et importeret lægemiddel dyrere, når den indenlandske analog har de samme egenskaber, men til tider billigere.
Her er listen over vitamin- og mineralkomplekser, som apotekerne tilbyder os. Hvilke vitaminer til unge i 12 år er bedste, kun lægen kan sige, om barnet har sygdomme. Hvis alt er normalt, kan du vælge en du kan lide:
- Vitrum Junior, Vitrum Teenager.
- Multi-Tubs Teenager.
- Alfabet Teenager.
- Pikovit Plus, Pikovit Forte, Pikovit D, Pikovit Prebiotisk.
- Sana-Sol.
Vitaminer til en 12-årig bør anvendes i to uger eller en måned, med samme interval for en pause. Det konstante indtag af sådanne lægemidler kan ikke være mindre skadeligt end deres fuldstændige fravær.