Liste over produkter til ammende mødre

Fødslen af ​​et barn ændrer helt sine forældres liv. Især hos mor - hun har ikke engang mere tid til at spare: vaskning, vandring, fodring, badning osv. Kosten ændrer sig også helt - det er meget vigtigt for en sygeplejerske. Hun ammer alligevel, og alt, hvad hun spiser, mærkes af babyen, og han behøver kun nyttige og nærende mikroelementer. Listen over produkter til ammende mødre er selvfølgelig lille, og for at forberede forskellige retter bliver du nødt til at opbevare fantasien. Det er også vigtigt, at barnet i barndommen er meget følsomt for mad, og du skal overvåge, at den mad, som din mor bruger, ikke forårsager diatese, kolik eller allergi.

Liste over produkter til ammende mødre

Vi håber, at det vil være meget lettere for en kvinde at tænke op efter hendes smag og reaktion, mad, forskellige og nærende morgenmad, frokoster og middage.

Anbefalet produkter liste:

1. Kød: oksekød, kalvekød, kanin, kalkun, kylling (og æg).
2. Fedtfattige sorter af fisk: torsk, kulmule, gedde aborre, karpe.
3. Korn: boghvede, havregryn, hvede, ris.
4. Smør: Cremet, Oliven, Vegetabilsk.
5. Brød kan spises af nogen, men det er at foretrække med klid, og hvis det er hvidt, så lidt tørret eller mere simpelt "gårsdagens".
6. Fermenterede mælkeprodukter: yoghurt (uden tilsætningsstoffer og frugter), fedtfattig hytteost, kefir, fermenteret bagt mælk, fløde.
7. Grøntsager og frugter bør vælges efter sæsonen og fra dem, der har tendens til at vokse i dit område.
8. Tørrede frugter: figner, tørrede abrikoser, svesker.
9. Nødder: valnødder og cedertræ.
10. Krydderier og urter: timian, salte, citronmelisse, mynte, dill, grønløg, persille, laurbær, rosehip, basilikum.
11. Kager og slik. I denne periode kan du kun spise tørt og uden tilsætningsstoffer kager: tørring, ratt, krakkere. Fra søde kan du kun sød te med sukker, kondenseret mælk, hvidplombir fra naturlige ingredienser og også uden tilsætningsstoffer.
12. Frø.
13. Drikkevarer: grøn, urte eller ikke stærk sort te med mælk uden tilsætningsstoffer, vand uden luft, tranebær eller tranebærsmor.

Denne liste over godkendte fødevarer til ammende bør stadig bruges med forsigtighed og moderat, da barnet kan have: allergiske reaktioner, kolik, forstoppelse, fordøjelsesbesvær, diarré, udslæt og andre negative reaktioner fra kroppen til nye produkter til ham.

Mange erfarne moms anbefaler en madbog, hvor du kan skrive ned alle produkterne og reaktionen på dem i babyen. Så vil det være lettere at udelukke fra listen over produkter til ammende en uønsket ingrediens, som barnets organisme reagerer negativt på.

Liste over forbudte produkter til ammende mødre

Selvfølgelig er der mange produkter, som for ammende mødre er under tegn på det strengeste forbud. Disse omfatter:

1. alkohol
2. Ubekendt eller eksotisk mad, citrusfrugter.
3. Alle slags køkken Fastfood.
4. Produkter indeholdende kunstige additiver, fortykningsmidler, farvestoffer, konserveringsmidler, sødemidler, aromforstærkere eller aromaer mv.
5. Kaffe, brygget te.
6. Olieholdige og stegte fødevarer.
7. Bønneprodukter.
8. Tørret, røget, tørret kød og fisk.

Colic hos spædbørn

At barnet ikke havde kolik, er det nødvendigt at udelukke eller minimere indtagelsen af ​​gasproducerende produkter. Hvis sygeplejerskens ernæring og produktlisten vælges korrekt, og kolikken fortsætter, skal du være opmærksom på dit helbred. Måske mangler moderen i kroppen nogen enzymer til fuldstændig fordøjelse eller spaltning af mad, og derfor vil barnet selvfølgelig have problemer med assimilering af modermælk.