I den moderne verden er en, der er genert og usikker i sine evner, usandsynligt at opnå høje toppe i livet. Derfor oprettes psykologisk træning for at øge selvværd for at hjælpe med at løse problemerne ved en sådan person. I dag er der et stort antal lignende spil og øvelser. Vi vil fortælle dig om deres essens.
Træning for at øge selvværd
Denne træning hjælper dig med at opnå selvtillid, åbner din intuisions indre stemme. Dermed lærer du at programmere dit underbevidste sind for succes i livet. Mange mennesker lider af usikkerhed først og fremmest fordi de tror, at de ikke er værdige ikke kun for andres kærlighed, men også deres egne. Ned med sådanne tanker! Husk at du ikke bør gentage formuleringen: "Jeg er ikke i stand til noget. Jeg er dum, "etc. Elsk selv er ikke at vise egoisme. Det betyder at vise respekt. Den, som er i stand til at elske sig selv, bevarer en følelse af værdighed, mens han ikke tillader nogen at ydmyge sig selv.
Øvelse for at øge selvværd
- Begynd at behandle dig selv godt. Hvis du ikke er tilfreds med noget i dit udseende, så prøv at ændre det. Du behøver ikke bruge mange penge på denne proces. Det vigtigste med kærlighed er at nærme sig sådanne ændringer.
- Indse hvad du har længe ønsket. Husk at tiden venter på ingen og ikke fortryder.
- Ikke forsikre dig selv om, at du aldrig får noget gjort. Tag selv reglen om daglig at gentage rent feminine bekræftelser : "Jeg er meget smuk. Clever. Attraktivt. " Overtale dig selv mere og mere hver gang. Snart vil dine handlinger udstråle tillid og succes.
Meditation for at øge selvværd
For dem der ikke nægter den østlige kultur, vil følgende anbefalinger fungere:
- Sid dig komfortabelt. Tag det roligt.
- Tag et par dybe vejrtrækninger og udåndinger.
- Forestil dig selv den måde, du altid ville være. Forestil dig det ideelle selv.
- Forestil dig selv, at du er en berømthed, at du er i titelrollen i filmen og ved sin premiere du applauderer stående.
- Forestil dig at du fik en banket til din ære.
- Forestil dig at du sidder i dit eget luksuriøse kontor med påskriften "virksomhedens formand" på døren.
- Komplet meditation med bekræftelse: "Jeg føler mig mere i stand til. Mit sind er afslappet og fredeligt. "
Selvuddannelse for selvværd
Glem ikke, at alt, hvad du siger om dig selv, husker din underbevidsthed. Det genbruger ikke hvad det hører, det optager som en film. Så hold øje med dine tanker. Prøv at tænke og tale om dig selv kun positivt. Husk at kun du er i stand til at skabe dig selv. Lyt kun til dig selv. Kig efter kun positive aspekter i dig selv og øg dit selvværd med hver dag.