Dette fænomen er et svøbe af den moderne verden. Til dato lider mange mennesker af udskydelse uden at vide det. For at afgøre, om du befinder dig i en risikosone og ikke om at handle, lad os se på, hvad udsættelse er, og hvilke metoder til behandling der findes.
Symptomer på udskydelse
Dette udtryk betyder udskydning af vigtige ting til senere. Det er en velkendt stat, ikke? Men ikke panik, så udsætter du forberedelsen af rapporten i en halv time for at drikke te med en kollega eller ikke vaskes om aftenen, fordi at se show-retterne ikke betyder, at en person lider af udskydelse . Laziness, som det er kendt, er iboende for os alle i varierende grad.
Nu hvis en person ikke er den første uge, kan han ikke bringe sig selv til at opfylde sit arbejde og husstandsopgaver, hvis han hver dag møder at han afviser alt for senere, hvis livet begynder at fremstå problemer på grund af, at rapporter aldrig overgiver sig på det tidspunkt , og huse på gulvet ligger en flok af støv - det er allerede tegn på udsættelse.
Hvordan slippe af med udsættelse?
Der er flere måder, hvorpå du kan slippe af med dette problem. De mest populære er to metoder, som kan anvendes samtidigt og separat.
Essensen af den første metode er, at en person belønner sig selv for den opgave, der er opnået i løbet af tiden. Det anbefales som regel at bruge denne metode på en sådan måde - at registrere en periode på højst en halv time og sætte et mål for at udføre en del af arbejdet i denne periode. Hvis alt viste sig, kan du belønne dig selv med noget behageligt, men også at notere tiden, for eksempel at drikke en kop kaffe efter at have brugt ikke mere end 15 minutter. Dette er en effektiv måde at bekæmpe udsættelse for de mennesker, der allerede har realiseret deres problem og ønsker at klare sig selv.
Hvis en person indser, at hans viljestyrke ikke er tilstrækkelig til selvkontroll, er det bedre at bruge en anden metode, det vil sige at bede tætte mennesker om at tage bøder for ikke at have gjort de rigtige ting. Denne måde vil kun fungere, hvis de omkringliggende mennesker virkelig kontrollerer en person. Ellers vil procrastinator ikke føle, at han virkelig vil lide økonomisk.
Metoder til bekæmpelse af udsættelse i skolen
Ofte står forældre over for, at deres børn ikke gør lektier og får dårlige karakterer, bare fordi de ikke kan bringe sig selv til at drive forretning. I denne situation er det nødvendigt at anvende flere metoder til bekæmpelse af udsættelse samtidig.
- Lad først barnet bruge computeren til underholdning. Sæt adgangskoder, sluk internettet, gør alt for at den studerende ikke kan have det sjovt på internettet i dit fravær.
- For det andet belønner barnet for det udførte arbejde. For at gøre dette skal du tydeligt angive for ham betingelserne for, at han vil modtage en efterlængt gadget eller andet. For eksempel kan dette gøres på en sådan måde, at hvis barnet er indenfor en måned og med den rette kvalitet til at lave lektier, vil han efter denne periode modtage en bestemt gave.
- Tredje, bestemme straffen. For eksempel vil en ufuldstændig opgave i matematik indebære at deaktivere internettet i 2 dage.
Vigtigst er det, at det virkelig styrer, hvordan barnet gør sin del af jobbet. Og ligeledes må du ikke bedrage ham, hvis forældrene lovede at købe noget til lektier i tide, så er det nødvendigt at gøre det. At bedrage barnet en gang, vil du miste sin tillid for evigt.